Namaste!



Tervehdys ja tervetuloa!

Yksityisyys ihmissuhteissa

Yksityisyys ihmissuhteessa voidaan helposti ajatella liittyvän rahaan. Taloudenhoitoon ylipäätään. Tämä on käsittääkseni tähän mennessä ihmissuhteessa se suurin haaste tai mahdollisuus toteuttaa hyvin monin eri tavoin. Olen keskustellut ihmisten kanssa ja poiminut näkemyksiä matkan varrelta pohjaten nämä tositarinoihin, joita olen kuullut. Ensinnäkin on olemassa erilaisia menetelmiä rahankäytön suhteen. Toiseksi olen kuullut, että osa käyttää toisen puolison tiliä arjen menoihin. Ruoka, vaatteet ja muut tämmöiset. Sitten toisen kumppanin tililtä maksetaan laskut ja muut erääntyvät kulut. Kolmanneksi on olemassa sellainen vaihtoehto, jossa on yhteinen tili ruokaan ja muihin sovittuihin yhteisiin kuluihin ja täten kumppaneille jää tietty summa rahaa omiin käyttötarkoituksiin omalle tililleen, mitä ikinä sitten niiden ostosten tai kulujen valitsee olevan. Tässä tapauksessa ei auta keneenkään valittaa siitä, mitä toinen omilla rahoillaan tekee. Olettaen tietysti kuitenkin sen, että yhteisiä peli säveliä ei rikota ihmissuhteen rajoillIa, ehdoilla tai sen kustannuksilla. Tässä asiayhteydessä laittaa miettimään, missä tuo raja menee sen suhteen, mitä saa pitää omana tietonaan  rahan käytöstä ja mitä taas tulee jakaa omasta rahan käytöstä toisen osapuolen kanssa?



Keskustelu sovituista ehdoista voi yleensä elää avoimesti kahden aidon ihmisen välillä vaikka toki erimielisyyksiä voi ilmetä, niin silti asioista kyetään keskustelemaan aikuisten tavoin. Keskustelu elää ja hengittää kahden ihmisen välillä. Ego ei ole vahvassa roolissa näissä keskusteluissa vaan sen voidaan havaita olevan niin ikään kuin taka-alalla, jotta asiat voidaan käydä asioina. Ego voi ja saa olla apuvälineenä. Muistan jostain lukeneeni, että ego on hyvä renki mutta huono isäntä. Varsinkin raha-asioissa. Ego on tietysti sellainen tekijä ihmisen omassa olemuksessa, josta ei välttämättä ole niinkään tietoinen sen toimesta omissa tavoissa, sanoissa tai teoissa.  Toki ego voi silti olla paikannettavissa silloin kun on tarpeeksi tarkkaavainen sen toimintatavoille. Joko omassa tai toisen ihmisen käyttäytymisessä. Pikemminkin ego ilmenee tietynlaisessa roolissa, jonka ihminen on voinut omaksua omaan toimintaansa. Yleensä tuon egon olemus voidaan havaita sata kertaa nopeammin toisen ihmisen käyttäytymisessä kuin omassa. Silti tätä havaintoa, ei kannata aina ääneen ilmaista. Toisinaan riittää että sen havaitsee toisen ihmisen käyttäytymisessä ja sen voi laittaa merkille. Näin ollen voi keskustella aiheesta niin ikään parempana hetkenä jolloin toinen on enemmän avoin myönteisemmässä hengessä keskustelemaan aiheesta kuin aiheesta sen sijaan, että "jänis" nostetaan pöydälle väärään aikaan ja paikkaan. Oman egon paikantaminen lähtee siitä liikkeelle kun havaitsee olevan puolustusasemissa, niin silloin voi kysyä itseltään, ikään kuin vuoropuhelun tavoin, että miksi minä puolustaudun tässä aiheessa? Tämän syyn selviäminen voi laukaista koko riidan jo itsessään.





Täytyy korostaa rakkauden arvoa myös tässä tilanteessa. Voitettu väittely on hävitty piste rakkaudessa. Joten rakkaus on tärkeä tekijä myös ihmissuhteiden riitatilanteissa. Rakkaudessa on kyse yhteisen ratkaisun löytämisestä sen sijaan, että kiistellään siitä, kuka on oikeassa tai väärässä. Rakkauden mukaan pyritään sopusointuisaan ratkaisuun riitelyn sijasta. Egon naamio vaatii tietyin asetuksin itsekkyyden riisumista, joka tietysti vaatii oman tutkimuksen ja oivaltamisen käytöksessä, jota ympärilleen kylvää. Mitä tämä tarkoittaa? Tarkoitan tällä sitä tapaa, jolla ihminen ilmaisee itseään. Sanoin, teoin ja elkein. Onko siinä omistusmuoto vahvin vai se, että kaikki hyötyy ratkaisusta. Kuullaanko tuossa päätöksenteossa kaikkia osapuolia, joita sopimus koskee? Tämä vaatii aina erilaisia esimerkkejä, joiden välillä voidaan puntaroida plussat ja miinukset niin ikään rehellisellä maaperällä, jossa tiedetään, millaisella maaperällä seisotaan yhdessä tai sitten erikseen. Syineen seurauksineen päivineen. Eikä tuolloin ole väärinkäsityksiä, joista ei selviä avoimen keskustelun avulla. Toisinaan tämä on helppoa ja toisinaan ego vaatii suuremman ravistuksen, jotta sen rooli havaitaan oikeasti käytännössä ja vasta sitten voidaan muuttaa reaktiota eri suuntaan kuin, mitä se on ollut aiemmin.





Mitä tuo egon rooli voi olla? Ego itsessään tahtoo omistaa, hallita ja ohjata sekä kontrolloida koko tilannetta. Lyhyellä tähtäimellä voidaan ajatella sen omistusmuodossa olevan suuresti hyötyä kun pitkällä tähtäimellä se taas  luo vain lisää kapuloita rattaisiin sekä omassa että toisten elämässä. Tietysti tämän havaitseminen vaatii jo hieman pidempi katseista näkemystä ja suhtautumista elämään ylipäätään. Rakkaudessa itsessään ei kuitenkaan ole missään muodossa kyse omistamisesta tai liioin toisen ihmisen sitomisesta suhteessa omaan elämään. Rakkaus siis itsessään vapauttaa. Miten sitten kytkeä tuo talouden hallintaan? Mielestäni puhtaimmillaan se lähtee liikkeelle todellakin siitä yhteisestä halusta löytää ratkaisu tuohon asiaan. Tässä muuan viikko törmäsin sellaiseen viestiketjuun, jossa kuvattiin miehen olevan tässä maksajan roolissa. Mielestäni tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa sillä monet naiset tahtoo nykyään myös huolehtia taloudesta ja kantaa vastuun yhteisestä pesueesta. Toki on olemassa myös sellaisia perheitä ja talouksia, jossa se hoitaa kuluja, jolla sillä hetkellä on ne suurimmat tulot. Kuitenkin tämä vaatii sitä, että osataan antaa rahaa yhteiseen hyvään kevyin mielin vain silloin pysyy kasassa pääkoppa.

Aiheista muualla:

Finnish:


Apua rahaongelmiin

Tarkan markan blogi

Mihin rahasi oikeasti menevät? 

Menot hallintaan – kolme tapaa onnistua




English:



The Truth About Money and Relationships

5 Ways Money Issues Can Ruin Relationships

5 Financial Problems That Can Kill Your Relationship

10 Ways To Prevent Money From Ruining Your Marriage




Songs,  End reliefs, Final lightenings & Loppu kevennykset



Riton - Money (Official Video) ft. Kah-Lo, Mr Eazi, Davido

Future ft. Rihanna - Selfish [Lyrics Video]

Def Leppard - Pour Some Sugar On Me



Bill Withers - Ain't No Sunshine

AC DC - Moneytalks (Lyrics)

Ella Henderson - Yours



John Legend - Surefire

Julia Michaels - Issues

Lorde - Green Light



Antoisaa alkavaa viikkoa kaikille!


Namaste

Namaste!





My Latest Movie Introduction updates, Dragon The Bruce Lee Story (Suomitekstit)

Dragon The Bruce Lee Story // Universal productions






Namaste

Namaste!





Thoughts of the day


Love is a feeling based issue, not only to be interested to the outer beauty or appearance which also have been claimed as a outer illusion in the way. Love should be partly to attached as the level of curiosity for outer beauty but real loving should be deeper mindset thing. That's the way it becomes everlasting.


Jari "lovebuilder" Kenttämaa



Päivän mietteet


Rakkauden kokemus on tunnepohjainen asia, joka ei tapahdu pelkästään ihastumisen kautta ulkoiseen ihmisen kauneuteen, jota on kuvailtu myös ulkoiseksi illuusioksi kauneudesta. Rakkauden tunne voi osittain kytkeytyä ulkoiseen kauneuden kokemukseen tai tuntemukseen. Todellinen rakastuminen kuitenkin tapahtuu syvemmällä ihmisen mielen ja kehokokemuksen rakenteissa. Näin ollen siitä tulee ikimuistoista ja kauaskantoista rakkautta.


Jari Kenttämaa







Namaste

Namaste!





Morjesta ihmiseen, missä lienetkin. Menneellä viikolla sain kokea paljon ikimuistoisia hetkiä. Olen näistä jokaisesta kiitollinen juuri nyt. Kuluneella viikolla tein videon onnellisuudesta. Tahdon syventyä hieman lisää tähän aiheeseen. 

Onnellisuus ihmissuhteissa

Mielestäni onnellisuus ihmissuhteissa alkaa siitä, että kykenee ensin olemaan läsnä sille suhteelle, jossa elää. Rakkaus kukoistaa rauhallisuudessa. Saatat kysyä, että miksi rauhallisuudessa? Tietysti siksi, että ensin on tunnettava rauhaa siinä ympäristössä, jossa elää. Jotta voi sitten kokea myös sitä onnellisuutta tuon rauhallisuuden kautta siinä ihmissuhteessa, jonka on itselleen omaksunut. Rakastaa palavasti. Ihmissuhdetta. Ihmistä. Toki tuon onnellisuuden tunteen voi kokea työpaikkaa tai muita valitsemiaan mielenkiinnon kohteita kohtaan. Minkä vain valitsee kohteekseen. Onnellisuus alkaa kiitollisuudesta. Kiitollisuudesta sille, että saa elää ja hengittää tietylle rakkaussuhteelle, työlle jne. Onnellisuus alkaa siitä, että saa tuntea elävänsä. Saa ja kykenee Tuntemaan tunteita. Kokea ja iloita elämästä. Vain hän saa kokea rakkauden, joka avautuu kokemaan sen. Näin se on ja tulee olemaan. Voit luvan kanssa kertoa minun sanoneen niin.



Onnellisuus pikemminkin löytyy ehdottomuudesta sen sijaan, että sen avulla pyritään luomaan näkemyksiä, joissa on lukemattomia ehtoja. Sanotaan että rakkaus on ehdotonta. Tämä on sellainen näkemys, joka vaikuttaa olevan monille haastavaa sisäistää ja ymmärtää. Mielestäni siksi, että rakkauden näkemys tai käsitys saattaa ahdistaa  aina siihen pisteeseen asti kunnes ihminen oivaltaa todeksi sen, että rakastaa voi myös ilman liian lujaa kiintymistä. Toki on sallittua ja toivottavaa kiintyä voimakkaasti tietyssä vaiheessa ihmissuhdetta. Kiintymisen tulee kuitenkin muuntua sellaiseen muotoon, jossa sen ei tarvitse olla omistus muodossa. Omistava rakkaus saattaa käydä ahdistavaksi.  Osalle onnellisuuden tunne ja kokemus tulee siitä, että he saavat jakaa elämän kokemuksia jonkun toisen ihmisen kanssa. Koemme täyttymystä vain toisten ihmisten kautta, on sanottu. Tekeekö se meistä sitten ripustautuvia toisiin ihmisiin? Tätä tulee mielestäni pohtia lähimmän ihmissuhteen osalta, jotta säilytämme perspektiivin, joka on yhteydessä kiitollisuuteen sen sijaan, että tukahdutamme tuon kumppanin liian voimakkaaseen kiintymykseen.




Keskustelin tässä kuluneella viikolla hauskan vuoropuhelun siitä, että osa ihmisistä saa  huippu fiiliksiä siitä kokemuksesta, että he saavat pelailla pelejään siellä kellareiden komeroissa ja omassa rauhassa. Silti he saattavat olla todella taitavia kielissä, koska ovat internetin kautta yhteydessä lukemattomiin muihin pelaajiin samanaikaisesti ympäri maailmaa.  Näin ollen he ovat onnellisia tuossa kuviossaan, jonka he ovat itselleen luoneet.  Onnellisuutta on mielestäni se, että saa kokea, nauttia ja elää täysillä. Saa tuntea itsensä tärkeäksi yhteisössään ja ympäristössään. Tarkemmin saa kokea ja tuntea itsensä tärkeäksi näiden ihmisten kanssa, jotka on valinnut itselleen ystäviksi, kavereiksi ja hyviksi tuttaviksi. On mielestäni hyvin tärkeää muistaa se totuus, että onnellisuus on sisäinen kokemus. Sisäinen aistimus ja kokemus sen sijaan, että etsii onnea itsensä ulkopuolelta toisista ihmisistä. Toki sitä voi jakaa, kokea ja luoda toisten ihmisten avulla. Joka tapauksessa onnellisuuden tunne on aina sisäinen kokemus, valinta tai näkemys. Henkilökohtainen sellainen.



Kappaleita:


English


Tori Kelly - Colors Of The Wind

Skip a Beat - Happiness in Love 

The Jackson 5 - Who's Loving You

Roberto Cacciapaglia - Wind Song



Suomi


Janne Raappana Kaksi Onnellista

Mitra - Äkkisyvää (Virallinen audio)

Tapio Rautavaara: Auringon lapset +Lyrics

Juha Tapio - Aito rakkaus [ALKUPERÄINEN]

Anna Järvinen - Nuori Ja Kaunis ft. Olavi Uusivirta






Onnellista viikkoa kaikille ja kaikkialle! <3 



Namaste.

Moikka!


Tässä tuore video, jonka tein. Onnellisuus aiheena. Piakkoin lisään tähän tuotokseen myös englanninkielen tekstityksen.

Namaste!

Namaste!



Tervehdys! Menneellä viikolla ehti kokea kaikenlaista jännää. Pellon korjuu.fi tapahtuma vei täysin mukanaan. Tapasin mielenkiintoisia ihmisiä ja sain keskustella innoittavista aiheista heidän kanssaan. Sain mahdollisuuden harjoitella tanssijan kykyjäni. Kävelin tähän haasteeseen avoimesti, muutamilla performatiivisilla esityksillä yleisölle. Tarinankertojan kykyni tanssijana sai positiivista palautetta, mikä on tietysti hyvä asia. Enemmän materiaalia minun instagram tilillä.


Arvomaailma on ollut läsnä viimeaikaisissa keskusteluissa, niin käsitteenä, näkemyksinä kuin ajatuksina. Enemmän aiheista seuraavassa:

Ihmissuhteiden arvomaailma

Kun sanotaan ääneen sana "ihmissuhde". Hyvin monille ihmisistä tulee mieleen se läheisin ihmissuhde. Nimittäin rakkaussuhde. Ihminen leimataan hänen rakkaussuhteessa helposti romantikoksi tai jotenkin muutoin. Itse näen ihmissuhteet käsitteenä ja termistönä aika laajasti. Sisällytän tähän termiin oikeastaan kaikenlaiset kohtaamiset ihmisten kanssa. Työ, harrastukset ja muu vapaa-aika. Kaverit, ystävät, läheiset ja muut ihmiset. "Kaikki me kavereita olemme", sanotaan usein. Onneksi ei tarvitse. Tietysti tämänkaltainen asenne ja arvomaailma helpottaa elämää mielestäni paljonkin.  Mitä arvot tarkoittaa? Ihmisen mielleyhtymiä. Arvostettuja käytöstapoja, joita hän on omistanut itselleen kuuluvaksi, toisilta ihmisiltä, elokuvista tai lähes mistä vain. Sanat, ilmeet ja eleet kuuluvat myös tähän pakettiin. Osa ihmisistä vie sen materialismiin asti omassa elämässään. Tietynlaiset vaatteet täytyy olla. Jokin tietty automerkki on pakko saada.



Kasvutarina on yksilöllinen ja täten se tietysti luo jokaisesta omanlaisen yksilön. Ajatuksineen, tekoineen päivineen. Mielikuvat, joita hän käyttää sanoissa, ilmaisuissa ja teoissa, heijastaa niitä näkemyksiä, joita juuri hänen nuoruuden vuosina on ilmennyt tuttavien ja läheisten toimesta. Toki jokainen sana ja teko, joita hän on kohdannut ja kuullut, viestii tietynlaista arvomaisemaa, joka niiden kertojalla tai tekijällä on ollut. Silloin aikoinaan. Arvot ovat onneksemme sellainen sarka, johon voimme itse vaikuttaa, sittemmin kun astumme aikuisuuteemme. Voimme vaikuttaa niihin teoillamme ja valinnoillamme. Valinnan vapaus alkaa heti siitä hetkestä kun tiedostaa jonkun ajatuksen tai arvon olevan jotain muuta kuin luuli sen olevan. Silloin ihminen ottaa vastuun ajatuksista, teoista ja toimista. Täten hän muokkaa toimintaa enemmän uusien arvojen mukaiseksi, joita on omaksunut itselleen. Nämä uudet arvot määrittää ihmisen minuutta. Enempi, vähempi voimakkaammin.




Näiden arvojen todistaminen jokaiselle ohikulkijalle, ei ole tarpeellista.  Voimakkain sydän ja rakkaus on hänellä, joka kykenee näkemään yhteyden erimielisyyksistä huolimatta. Hän saattaa toisin sanoen olla eri mieltä keskustelutovereiden kanssa. Hän peilaa heidän sanoja henkilökohtaisten arvojen kanssa. Antaa tilaa niille ja näkee yhteyden sitoutumatta ristiriitaan, jota ne voi herättää silloin kun eivät kohtaa omien arvojen kanssa. Hän saattaa naurahtaa tuolloin, koska hän tajuaa kiintymisen mahdollisuuden ristiriitaan ja silti kykenee päästämään irti siitä. Huumori on tärkeää varsinkin rakkaudessa. Hän ymmärtää syyt ja seuraukset omille valinnoilleen (ajatuksille, arvoille, teoille ja uskomuksille) ja silti voi hengittää vapautuneesti niin sanottujen toisinajattelijoiden keskuudessa. Ilman sisäistä kriisiä, jota voidaan olettaa tuossa tilanteessa tapahtuvan. Hänen ei niin ikään tarvitse todistaa itseään kenellekään. Toisin sanoen on sinut itsensä kanssa ympäristön muutoksista huolimatta. Toki hän kykenee näistä näkemyksistään keskustelemaan hyvässä seurassa silloin kun se on tarkoituksen mukaista. Hän ei silti seuraansa vähättele tai tunne tarvetta ylimielisyydelle. Pikemminkin päinvastoin hän on kiinnostunut jokaisen ihmisen yksilöllisestä tarinasta ja on tietysti halukas ymmärtämään avoimesti sen, mitä he ovat kokemuksistaan oppineet. Hän niin ikään sytyttää heidän sisäisen halun ilmaista itseään.  Mielestäni tuota luottamusta, jonka he saavat aikaiseksi näiden erilaisten ihmisten sisäisissä kokemuksissa, tulee arvostaa ja vaalia. Siten nämä ystävyydet ovat; ihmisen elämän ajan kestäviä arvoja. 

Songs / / laulut  


Jannah Bolin Sings The 7 Habits

Ella Eyre: Deeper (acoustic live at Nova Stage)

Rudimental ft. John Newman - Feel The Love (lyrics)

Soul singer Louisa Johnson covers Who’s Loving You



Loppu kevennykset / final lightening =D 


THE MOST ACCURATE ARNOLD SCHWARZENEGGER IMITATION



Vapauttavan Arvokasta viikkoa kaikille! <3 



Namaste

Namaste!



Mennyt viikko meni nopeasti jälleen kerran. Olen saanut kokea elämisen riemua. Täysillä elämistä. Mikä sen parempaa kuin saada kokea elämä täysin siemauksin. Nauraa, itkeä, aistia, nähdä, kuulla, tuntea ja kokea. 




Masennus on ollut tapetilla mediassa viime päivinä ja täten se siirtyy myös minun aihepiiriin. Mielestäni on olemassa sekä fyysistä, että mentaalista masennusta näistä enemmän seuraavassa. 

(subtitled into my youtube account)

Fyysinen vai Mentaalinen Masennus

On nähtävä masennuksen kaava, jotta siitä voi toipua. Tällä tarkoitan sitä, että on ymmärrettävä tietoisesti ne toimenpiteet, joihin masennus ihmistä ohjaa. Onko se alkoholijuomien kulutus, tupakointi tai jokin muu? Ensin on tiedostettava jokin asia ja vasta sitten voi lähteä muuttamaan toimintaansa. Mielestäni on hyvä pohtia karkeasti ajatellen, onko tuo muutoksen tarve mentaalinen vai fyysinen. Tietysti tuon muutoksen on hyvä lähteä liikkeelle yksilön omasta halusta muuttaa tapojaan. Ajatukset, teot ja toiminnat. Mentaalisia (negatiiviset ajatukset, uskomukset ym.) tai fyysisiä (ryhti, lihakset, asentoaisti, liikeaisti, liikkuminen, urheilu, painonpudotus ym.). Tietyssä vaiheessa mentaaliset muutokset tukevat fyysisiä muutoksia ja fyysiset mentaalisia. Silta on aina kaksisuuntainen. Onko ylipäätään järkeä pudottaa painoa jos ongelma on mentaalinen. Mentaalinen (sisäinen, ajatus, tuntemus) puoli vaatii ajatusprosessien muokkaamista ennen kuin se siirtyy käytäntöön toimivaksi kokonaisuudeksi (fyysiseen, toiminnalliseen).  Tässä vaiheessa voi tulla kyseeseen oikeanlainen mentori, ohjaaja tai opastaja. 



Kannustaja sekä tukija, joka ymmärtää sen tuskan, jota ihminen kokee. Sen sijaan, että hän pelkästään on vain elämän myönteinen ja positiivinen opastaja. Hän löytää toisin sanoen itsensä tämän henkilön saappaisiin. Samaistuu autettavan kokemuksiin käyttäen tilanteeseen mukautuvia ilmeitä ja eleitä. Hän niin ikään sanontojen avulla kykenee kasvotusten kohtaamaan asiakkaan.  Huom. masentuneen sanavarastolla ja näkemyksillä sen sijaan, että luo korvaamattoman viisaan kuvan masentuneen sen hetkisestä olemisen tilasta.  Mikäli masennuksen osasyyllinen tai aiheuttaja on joku toinen ihminen omalla hallitsevalla käyttäytymisellään niin silloin on suotavaa kerätä rohkeutta, jotta voi lähteä tuosta kuormittavasta ihmissuhteesta tai jättää hänet muuten omaan arvoonsa. On kuitenkin mahdollista tehdä tuo toimenpide ilman sen suurempaa konfliktia. Sisäistä tai ulkoista. Fyysistä tai mentaalista. Miksi ja miten? Suosittelen sitä henkilökohtaisesti aina ihmisen oman hyvinvoinnin kannalta. Ulkoinen ja sisäinen hyvinvointi on aina yksilön omalla vastuulla. Toki oikeaoppinen ja hyväsydäminen mentori osaa tukea molempia alueita. Fyysistä, että mentaalista. Nämä käsitteet yhdessä paketissa tai erikseen nämä alueet selventämällä. Yleensä tämän vaikean tai haastavan asian voi ilmaista tälle tuttavalle maallikko termein. Ihmiselle, joka masentaa sinut tai haastaa sinut kasvamaan ihmisenä.



Esimerkki ilmauksia; Kun toimit, sanot tai teet niin.. ja näin.. Silloin tunnen itseni / näytän mielestäni / vaikuttaa... että se saa minut vihaiseksi.. surulliseksi.. pettyneeksi.. tuntemaan itseni pieneksi.. Minun on nyt saatava sinun osaltasi muutos tähän tiettyyn käytökseen, jotta kykenen olemaan sinun ystävä jatkossa. Tähän on tultava  muutos, muutoin minun on lähdettävä tästä suhteesta vain ja ainoastaan minun hyvinvointini kannalta.  Nämä sanat luo muutoksen joko sinussa tai tässä toisessa ihmisessä eikä kukaan voi loukkaantua silloin, kun ilmaiset vain omat tunteesi, näkemykset tai käsityksesi siitä asiasta, tapahtumasta tai ihmisestä. Tällöin sanot kyllä molemmille. Itsellesi ja ystävällesi. Ilmaiset oman tarpeesi ja annat mahdollisuuden hänelle olla ystäväsi. Näin ollen voit olla sinut päätöksen kanssa, jonka tulet tekemään. Hän ottaa vastuun ja miettii muuttaako tapaansa ja sinä otat vastuun hyvinvoinnistasi. Joko lähtemällä tai pysymällä tuossa suhteessa.



Se ihmissuhde, joka kuormittaa liikaa mentaalista liikkumavaraa kannattaa jättää omaan arvoonsa. Kaiken kaveruuden tulee mielestäni olla yhteinen kokemus jakamisesta ja kannustamisesta. Positiivinen sellainen. Toki ihmisen negatiivinen päivä ja / tai kokemus hyväksytään. Sillä oikeanlaiset ystävyydet kestää negatiivisten tunteiden käsittelyä. Toki jossain raja kaikilla kulkee. Kuten toistuvat pettymyksen tuottamiset tavalla tai toisella. Jokainen ystävyys on arvokas.  Fiksu ihminen osaa arvostaa tietynlaista joustavuutta ystävyydessä. On tietysti ilmeistä että tuo vuorovaikutus on ja tulee olemaan vastavuoroista. Mielestäni tuon aistii ja tajuaa sanoista, joita käytetään ystävyydessä. Vähintäänkin sydän kertoo sen, että arvostetaanko ihmistä oikeasti vaiko ei. Masennuksesta toipumiseen auttaa hyvät ystävät, joiden kanssa voi keskustella avoimesti kaikesta elämään liittyvästä. Tanssiminen ja muu liikunta voi auttaa myös. Ryhmässä tanssiminen tuo sosiaalisen kanssakäymisen aspektin, joka piristää ja virkistää mieltä. Mikäli soitat jotain instrumenttia silloin myös sen soittamisesta voi olla apua. Innostava elokuva voi helpottaa myös. Kaikista tehokkain tapa mielestäni on se, kun  tulee kohdatuksi, täysin ja läpikotaisin. Se, mitä tarkoitan tällä tulee siinä, että ruoditaan sen hetkinen murhe tai aihe sellaisenaan. Ilman ylimääräistä draamaa. Pysytään toisin sanoen asiassa. Tietysti tuo kertomus, joka johtaa tuon ongelman löytämiseen voi ja saa elää kyseisen ihmisen sanoissa ja sen hetkisessä ilmaisukyvyssä vapaana.




Masennuksen aiheuttaja pyritään joka tapauksessa kuorimaan pala palalta ja kerros kerrokselta vähemmäksi. Tietyssä valossa mielestäni koko masennus sana voidaan korvata tai poistaa kokonaan, sillä jokainen elämän haaste kokemuksineen vie meidät ihmisenä lähemmäksi kasvua ja kehitystä. Näin ollen opimme navigoimaan tunteiden johdattelemana ja saavutamme tasapainoisemman minän, vaikka haasteita toki on ja tulee aina olemaan elämässä. Näin ollen kykenemme silti ratkaisemaan ongelmat eräällä tavalla kevyemmin mielin. Joissain tapauksissa, masennukseen syy on voinut olla joku radikaali tai pelästyttävä kokemus, onnettomuus tai raju trauma. Silloin voi myös ammattiauttaja tulla kyseeseen. Sellainen ammattiauttaja, jolla on tarkoitus vapauttaa tämä ihminen kulkemaan itsenäisenä yksilönä ilman hänen apuaan jatkossa.   Jos tämä ei tapahdu niin silloin tuostakin suhteesta voi muodostua vain uusi riippuvuussuhde. Tämä lopulta jättää kehityksen kesken. Kasvu ja kehitys on mielestäni aina se, jonka tulee olla tavoitteena, että saavutamme sen pisteen, jolloin voimme sanoa ääneen täysin vilpittömästi ja rehellisesti olevamme terveitä ihmisinä. Niin fyysisesti kuin mentaalisesti.

Aiheista muualla:

English!

Depression

What is depression?

Tell me all I need to know about depression

Finnish!

Masennuksen oireet

Oikealla hoidolla toimintakykyinen arki

MASENNUKSEN OIREET MUUTTAVAT TUNNETILAA JA TOIMINTAKYKYÄ

// Songs // Kappaleet // Kevennykset //

Eminem Depressed Lyrics

The Doctor Said - Chloe Adams

Ed Sheeran before he was famous - Street performing

Namaste