Morjesta
Jotain tunteiden havaitsemisesta
Sallimus ja rauha sijaitsee tässä hetkessä. Aina kun tunnet kiihtyväsi eli tunteiden sisäistä kuohuntaa rauhoitu ja vie/tuo tietoisuutesi tähän hetkeen. Tämä näkemys muutti aikoinaan minun oman suhtautumistapani haastaviin ihmissuhde tilanteisiin. Jotenkin vain onnistuin siinä kun vain harjoittelin ahkerasti sellaisissa tilanteissa, jotka saivat minut kiihtymään. Näissä tilanteissa voi katsoa tilannetta objektiivisesti oman itsen suhteen sekä toisen osallistujan kanssa sillä riidat tarvitsevat enemmän kuin yhden ihmisen. Ensinnäkin se vaati sen, että ehdin havaita tunteiden kiihtymisen. Tietysti minun piti siis kyetä kohtaamaan näitä tunteita, jotka nousi esiin esimerkiksi jo muistojen myötä ollessani itsekseni tai vaikkapa ajatellen sellaisia tilanteita, joissa nyt saattaa kiihtyä siten, että ei ole livenä tekemisissä jonkun toisen ihmisen kanssa. Esimerkkinä voin heittää vaikka sen, että kun katsoo jotain elokuvaa ja siinä tapahtuu jotain dramaattista ja sen myötä kiihtyy myös oma sisäinen tunne mylläkkä. Voidaan ajatella vaikka sellaisen tilanteen pulpahtavan mieleemme, jossa olemme aiemmin menettäneet malttimme. Silloin kykenemme kohtaamaan tuon tilanteen uudelleen tunne työskentelyn avulla ja näin ollen voimme kyetä käymään sen läpi hieman etäämmällä itse tilanteesta. Se voi auttaa meitä havahtumaan paremmin kun tällainen tunne pyrkii nousemaan esiin uudelleen elämämme edetessä haastaviin ihmissuhde tilanteisiin. Sinänsä sana "haastava" sietäisi mielestäni vaihtaa kokonaan vaikkapa "rakentavaksi". Koska sitähän ne ovat. Rakentavia tilanteita kohti omaa kasvua ihmisenä. En tarkoita tällä havaitsemis näkemyksellä, mitään tunteiden kieltämistä vaan lähinnä niiden tiedostamista. siten kykenemme hallitsemaan sitä, miten reagoimme kun aikaisemmin tapahtui vain itse reagoiminen, mitä ikinä se sitten olikin. Joko hyvässä tai pahassa. On hyvä oppia ymmärtämään, miksi on reagoinut omalla tavallaan. Tästä alkaa matka omaan yksilölliseen eheyteen, jota ei ole itsellään aikaisemmin havainnut olevan omassa käyttäytymis varastossaan.
Aiheista muualla:
Kappaleita:
Tunteiden havaitsemis viikkoa vain kaikille oikein valoisasti!
Namaste
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti