Namaste
Hei!
Viikko vierähti joutuisasti. Töissä ja harrastusten parissa.
Viikonlopun kansainvälinen nyrkkeilytapahtuma - Ruskaturnaus -
oli kokemuksena mieltä avartava. Toimin tapahtumassa Urheiluhierojan tehtävissä.
Tulokset ja ottelu katsauksia voi nähdä tästä.
Viikonlopun kansainvälinen nyrkkeilytapahtuma - Ruskaturnaus -
oli kokemuksena mieltä avartava. Toimin tapahtumassa Urheiluhierojan tehtävissä.
Tulokset ja ottelu katsauksia voi nähdä tästä.
Suunnitelmallisuus on noussut esiin keskusteluissa kuluneen viikon aikana.
Luon katsauksen siihen aiheena tällä kertaa.
Suunnitelmallisuus
Suunnitelmallisuus kaipaa elämässä yleensä jäsennystä. Niin ikään aloitus kohdan ja sen pisteen, mihin tähdätään. Suunnitelmallisuutta voidaan verrattain hyvin verrata kilpailijoiden harjoittelurytmiin ja sen suunnitelmallisuuteen. Mitä tehdään milloinkin, miksi ja minkä tähden. Mielestäni suunnitelma on silloin paras kun siihen saadaan selkeä lähtökohta, joka voidaan todentaa mahdollisimman monelta kantilta katsomalla, jotta saadaan niin ikään tarpeeksi dataa, johon voidaan verrata tätä edistymistä ja kehitystä, jota tavoitellaan. Sitten tarvitaan ne kaikki elementit, joiden turvin tätä kehitystä lähdetään hakemaan.
Urheilulajeja ajatellen se tapa ja treenirytmi on tietysti sidoksissa urheilulajiin jota harjoitetaan. Mikä tahansa suunnitelmallisuus vaatii jaksoittaista tai vähintäänkin ajoittaista seurantaa. Hyvin usein urheilua ajatellen, cooperin testi on sellainen, jolla mitataan urheilijan kestävyyttä ja kuntoa. Asteittainen kehittyminen täytyy lähteä miettimään sitä kautta, että mikä on heikkoa sitä vahvistetaan, kuitenkin on huolehdittava myös jo toimivasta alueesta. Ylläpidon merkeissä vähintäänkin, jotta kokonaisuus saadaan huomioitua huolellisesti. Koko kehitys prosessin aikana.
Mitä nämä alueet ovat tai voivat olla? Mielestäni sekä henkinen, että fyysinen palautuminen. Ravinto, treeni, lihashuolto ja lepo (mieli ja keho aspektit). Oman ammatin puolesta korostan sitä, että on löydettävä ne urheilijan ongelma-alueet, joko laji taustan rasitusta aiheuttavat ja kehoa kuormittavat tekijät tai sitten ne alueet, joissa kehon mittasuhteet ja voimantuotto alueet, jotka tuovat haasteen konkreettiseksi arjen keskelle. Toisinaan On siis löydettävä tasapaino muiden urheilulajien kautta, jotta kehitystä pääsee tapahtumaan tarpeeksi tasaisesti koko kehon alueella, joka kuitenkin voi vaikuttaa hyvin olennaisesti urheilijan pääasiallisimpaan lajiin, jossa kilpaillaan.
*
Ihmissuhdetta ajatellen. Suunnitelmallisuus tulee mielestäni huomioida hyvin sinne arjen keskelle soljuvaksi kokonaisuudeksi. Suunnitelmallisuus voi olla esimerkiksi sitä työnjakoa, joka tehdään kotiaskareiden merkeissä. Tietysti suunnitelmallisuus voi tarkoittaa myös sitä, että otetaan aika-ajoin tärkeäksi toimenpiteeksi neuvotella yhteisistä näkemyksistä, missä suhteessa milloinkin ollaan menossa. Vähintäänkin, Tunteiden, tekojen ja ajatusten tasolla mitattuna. Näin ollen turhia oletuksia, ei pääse syntymään. Mitä tämä vaatii? Mielestäni tämä vaatii hyvää organisointi kykyä ja vielä sen että osaa riisua egon roolia pois väittelyn osalta, jotta pystytään keskustelemaan aikuisten tapaan aiheista ja asioista, eikä vain riidellä oikeassa olemisen tarpeesta. Läheisyys voi vaatia osalta perheeltä tai kumppaneilta suunnitelmallisuutta siten, että järjestetään sitä yhdessä olo aikaa. Kävelyllä käydään yhdessä jolloin on aikaa keskustella ja kohdata kumppani ja hänen sen hetkisiä ajatuksiaan.
Songs:
Suunnitelmallista viikkoa
Namaste
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti