Ihmissuhteet : luentokokemuksia

Näytetään tekstit, joissa on tunniste luentokokemuksia. Näytä kaikki tekstit

tiistai 9. lokakuuta 2018

Namaste

Hei!

Kirjoitan tällä kertaa pienen yhteenvedon, Satu Silvon luennosta, jota kävin seuraamassa
Elä ja Nauti 50+ messuilla. Tapasin hänet siellä ihan lähietäisyydeltä.

Satu Silvo, luentokokemuksia

Satu Silvo on tunnettu Silvoplee ravintolan ylläpitäjä Helsingistä, toki myös maineikas näyttelijä sekä hyvinvointialan edustaja, Suomesta ylipäätään. Sukellan suoraan aiheisiin.

Luento oli jo ehtinyt alkaa ennen kuin saavuin yleisön seuraan. Satu Silvo, elehti lavalla, oikein eloisasti. Salissa vaikutti olevan oikein viihtyisä tunnelma. Värikkäitä kalvoja näkyi taustalla, hyvinvointi oli tietysti kuvien teema. Mielestäni se toi kivasti Satun persoonaa esille, niin ikään äitinä ja vaimona. Kuvien joukossa näkyi myös hänen miehensä. Miehestään hän antoi lämpimän ja sydämellisen kuvauksen, joka tietysti lämmitti myös minun sydäntäni, sillä ihmissuhteet ovat myös minulle tärkeitä asioita.

Ferritiiniarvot nousivat esille jossain kohtaa luennon tiimellystä, niitä kannattaa käydä silloin tällöin tarkistuttamassa, sittemmin olen myös kuullut, että Joni Keisala mainitsi ne myös omassa luennossaan, Arctic Wellbeing messuilla. Jep, mutta takaisin Satu Silvon esitykseen. Hiilihydraatit nousi teemana esille, hiilihydraattien vähentäminen voi myös auttaa stressin vähenemiseen. Itse suosin kyllä samanlaista näkökantaa, kuin Satu Silvo, tässä asiassa. Paula Heinonen oli tehnyt myös hyvän vaikutuksen Satu Silvoon. Hänet hän mainitsi hyväsydämisesti ja he ovat tehneet myös yhteistyötä, kirjojen parissa. Satumaista voimaa arkeen- kirjan merkeissä tarkemmin. Echinaforce nousee esiin Silvon luennolla muutaman otteeseen, sitä hän suosittelee flunssan karkottamiseen ja yleisen immuunipuolustusjärjestelmän vahvistamiseen, käytännön kokemuksien kautta. Se vaikutti hyvältä idealta myös minulle, juuri tuon omakohtaisen vertauksen kautta. Satu mainitsee luennon tiimellyksessä, että terveet elämäntavat vaativat sitoutumista henkisiin arvoihin. Olen tässä asiassa myös samaa mieltä hänen kanssaan. Pitkä sitoutuminen erilaisiin arvoihin ja toimintamenetelmiin, luo ne muutokset, joita kauaskantoiset terveelliset elämäntavat vaativat, säilyäkseen hengissä.

Luennon tiimellyksessä nousee esiin myös arvottomuuden ja tarpeettomuuden tunteet, toki Silvo puhuu näistä naisen näkökulmasta. Mainitsee kyllä lähes samaan hengenvetoon, että oli päässyt jakamaan hengenheimolaisuutta myös Esa Saarisen kanssa. Esa Saarisesta minulla onkin hyvä tunne, joten mieluusti kuuntelin ajatuksia myös hänestä. Satu Silvo on kehitellyt marttyyri viitan, joka kuvaa sitä arvottomuuden tunnetta, joka varmasti meillä jokaisella saattaa olla, sateisena päivänä. Minusta tuo oli todella hauska vertaus sille, ettei aina voi hymyillä. Marttyyri viitan alla saa ilmaista pahaa oloaan hyväksytyksi, ja mikäli kaupungilla tämä viitta päällä sattuu liikkumaan, niin silloin myös muutkin tietävät, ettei suusta tule aina sitä suloisinta säveltä. Elekieli, Silvon elehdinnässä sai hieman hilpeitä katseita yleisön suunnalta, lavaa kohden. Negatiivisten tunteiden jakaminen on Silvon mielestä tärkeä asia, samaistun kyllä hänen näkemykseen myös tässä asiassa, kuitenkin negatiivisten tunteiden ilmaisulle löytyy erilaisia toimintatapoja, joita myös Silvo kuvasi hieman eri tavoin lavalla ollessaan. Muistiinpanoista löydän kohdan, johon olen kirjoittanut, että hyväksyminen ja hyvinvointi kulkee käsi kädessä. Näin ollen ilo, rakkaus ja elämä ovat sidoksissa toisiinsa. Jotenkin sain hyvää vahvistusta aikaisemmin oppimaani. Satu mainitsee siis tunteiden hyväksymisen osaksi tervehtymisen prosessia. Kyllä vain, itse olen samaa mieltä myös tässä asiassa.

Satu Kertoi, että on löytänyt tutkimuksen, joka kuvaa sen, että ihmisen aivot kehittyvät 25- vuotiaaksi asti, joten tämä selittää sen jos nuorisolta saa toisinaan hieman ympäripyöreitä vastauksia. Elekieli jälleen herättää naurun hersyntää yleisössä. Huomaa kyllä, että Silvolla on näyttelijän taustaa. Satu korostaa yleisesti ottaen, että arvot ovat hänelle tärkeitä ja merkityksellisyyden kokemus. Merkityksellisyys on myös minulle tärkeää. Hän kuvaa, että perhe on kuten yritys, jossa tulee jakaa yhteisiä arvoja, jotka ovat luotu yhdessä päätettäviksi. Itsensä kehittäminen nousee myös esille. Sinä ja minä Oy. Yhtäkuin: voima ja motivaatio. Lähes samaan hengenvetoon Satu puhuu avoimuudesta ja rohkeudesta. Oma vastuullisuus nousee myös teemana esiin, se on minulle mielenkiintoista kuunneltavaa, koska samoista asioista kerron myös omille asiakkailleni, hyvinvointialan yrittäjänä. Satu mainitsee myös vuorovaikutuksen paradoksin, johon itse olen myös törmännyt aikaisemmissa tutkimuksissani. Halu auttaa on se suurin paradoksi, johon monesti törmää. Sillä ihan aina, kaikki eivät halua tulla autetuksi, vaan kuulluksi ja nähdyksi. Kokea kosketuksen ja hyväksynnän kokemuksen, joten silloin se kuuntelemisen lahja on se parhain ele, jonka voi jakaa toiselle. Läsnäolo. Samaan hengenvetoon Silvo mainitsee, että on hyvä tutkia ongelmia sen sijaan, että niitä yritetään ratkaista. Kuinka sydäntä lämmittävää se voikaan olla kun joku tutkii yhdessä sinun ongelmiasi tai elämän haasteita ylipäätään.

Metsä ja siellä liikkuminen, oleminen ja eläminen nousee myös esille Silvon arvoissa, osana tervehtymisen käsitettä. Kyllä vain, tämä on oikein sydämellinen ja tervetullut aihe myös minulle, koska metsäkylästä kotoisin olen. Sillä olenkin tottunut kulkemaan lapsuuden päiviltä lähtien metsissä. Satu oli kerännyt taustalle kauniita metsämaisema kuvia. Ne herättivät jo rauhaa sisimmässäni itsessään. Satu korostaa, että Metsä: Rauhoittaa, tasapainottaa, helpottaa masennusta, parantaa muistia, lisää energiaa ja tehostaa painonhallintaa. Sitten pääsemme itseohjautuvuus teoriaan, jonka Satu mainitsee. Tämän menetelmän ovat kehitelleet, Edward Deci ja Richard Ryan (linkki). Tässä asiayhteydessä nousee esiin kysymys, joka kuluu seuraavasti:

Miten tunnen olevani pätevä jokaisessa elämänvaiheessa? Jälleen kerran yhdessä, mietitään toisen ihmisen haasteita yhteisöllisen lähestymistavan kautta. Herätetään se positiivinen vire sieltä kuulijan perspektiivistä. Tällainen ajatus kirvoitti kyllä minun mielen, juuri niille kohtaamisen mahdollisuuksille, joita tällainen lähestymistapa voi herättää. Oikein sovellettuna käytännön arkeen, tietysti.

Palaamme takaisin ihmisen henkilökohtaiseen terveyteen käsitteenä. Aivot, maksa ja suolisto nousee esiin havainnollisen kuvan kera. Ravinnoksi esim. Probiootit, maitohappobakteerit. Hyvät kuidut, ym. Ph-juoma, aamupuuro. Chia Siemenet, cashew pähkinät, mustikat, banaanit, pii-valmiste, linssit, pavut, kauramaidot, viikuna, marjat, avokado, inkivääri.

Näihin merkintöihin päättyy maininnat muistivihkostani. Kaiken kaikkiaan jäi erittäin hyvä kuva Silvon luennosta ja eritoten elekielestä.

Lopuksi pääsin juttelemaan Silvon kanssa, mikä tietysti oli se paras hetki.

Sain jopa pienen allekirjoituksen muistikirjaani muistoksi.

Kuvat * Pictures