Mieleinen muutos

Etsitkö mieleistä muutosta?

Useimmiten ihminen etsii tietoisesti tai tiedostamattaan jonkin sortin mieleistä muutosta. Nyt onkin tärkeintä tunnistaa sitten ne tekijät, millä ehdoilla tähän suotuisaan muutokseen elämässä pyrkii. Onko taustalla halu miellyttää jotakuta? Useimmiten on todettu, että empaatikko on vääjäämättä ohjattu miellyttämään toisia ihmisiä vaikka hän itse kärsii sen asenteen  tai ehtojen määritelmissä. 

Onko silloin taustalla hänen oma pelko, esimerkiksi yksinjäämisen pelko tai hylätyksi tulemisen pelko? Tietysti on luonnollista että ihminen pelkää. Toisaalta on olemassa erilaisia tapoja, joilla voi oppia hallitsemaan, ohjaamaan tai päästämään irti siitä pelontunteesta, jota kulloinkin kokee. Enemmän tai vähemmän tietoisena tai epätietoisena. 

Sitten kun on oikeasti ymmärtänyt ja sisäistänyt sen että pyrkii suotuisaan muutokseen elämässä. Onkin tärkeää löytää ne tavat ja menetelmät, jotka valitsee ohjenuorakseen. Silloin voi kysyä luonnetta etsiä ne menetelmät, joihin on oikeasti valmis sitoutumaan. Vain sitoutunut henkilö pystyy todellisen muutoksen ihmeeseen. Sitoutumisen taso onkin hyvä oppia lujittamaan, päivä päivältä vahvemmaksi. Silloin ja vain ja ainoastaan silloin voi löytyä sellainen verso, joka kantaa hedelmää huomisen eväiksi. 

Tärkeintä kaikessa muutoksessa onkin sitoutua siihen prosessiin, joka johdattaa suuntaa vaikka voikin kokea vaikeita hetkiä elämässä niin silti suurin muutos tapahtuu vain heille, jotka jatkavat työskentelyä, haasteista huolimatta. 

Songs

Commitment - LeAn Rimes

Mazzy Star - Flowers in December

Disturbed "The Sound Of Silence"

Maître Gims - J'me tire (Clip officiel)

Calbo ft k.reen ( sans haine )

- Na Ma St E -

Namaste

Tervehdys! 
Kulunut viikko on ollut jälleen antoisaa aikaa. Vastikään pääsin kokeilemaan viululla 
soittamista. Mikä riemu onkaan kun saa mahdollisuuden kokeilla musiikin luomista uudella soittimella. 

Tänään tahdon kertoa muutoksen käsitteestä. 
Kirjoitin jokin tovi sitten kuvatekstin, jossa luki:

" Hyväksy pelko prosessissa ja olet vapaa siitä ". 

Tahdon hieman selventää tätä väittämää.



Ensin on tunnistettava ne osa-alueet elämässämme tai itsessämme, jotka mielestämme kaipaavat muutosta. Vasta tuon tunnistamisen jälkeen voimme edetä kohti muutosta. Muutos voi tapahtua ainoastaan silloin kun järkytämme jo luodun turvallisuuden tunteen tasapainoa. Kehittyminen tapahtuu kun sallimme uusien ärsykkeiden pelon astua elämäämme.  Näin ollen emme enää pelkää, pelkäämistä. Se on rohkeutta edetä unelmiensa tiellä. Tämän muutoksen jälkeen. Pelko ei enää hallitse valintoja, päätöksiä tai toimintoja. Mitä rakkauden ja pelon suhteeseen tulee, niin ne ovat vastakohtia. Siksi rakkaus kumoaa pelon.  Kun uskaltaa ottaa rakkauden voiman käyttöön, jonka turvin hyväksyy pelon osaksi mielen maisemaa niin silloin pelko häviää.


Hälvenee ainakin huomattavasti ja siten uskaltaa alkaa rakastamaan edessä näkyviä maisemia, ihmisiä tai kokemuksia. Olkoonkin se kauniin luontomaiseman, ihmisen tai kotieläimen ihastelua. Lainaan tähän loppuun Leo Buscaglian näkemystä:


"Rakkaus on vahvojen palkinto".


Rakkauden vahvuutta voi joka tapauksessa kehittää, missä tahansa ja milloin tahansa.
Harjoitus tekee mestarin myös tässäkin lajissa.

Merkityksellisyys ihmissuhteissa

Merkityksellisyyden tunne on osalle ihmisistä enempi, vähempi tärkeää. Tärkeää siinä mielessä, että se saattaa ajaa käsitteenä ja varsinkin kokemuksena turvallisuuden tunteen edelle.  Merkityksellisyys voi nousta esiin sellaisten ihmisten keskuudessa, jotka eivät ole moista tunnetta saaneet aikaisemmin kokea, joko perhesuhteissaan, kavereiden kesken tai työympäristössä ylipäätään. Sillä uskon, että merkityksellisyyden tunne on osalle tärkeää. Miten sitten tuoda sitä esiin ihmissuhteissa? Mielestäni sen voi nostaa esiin omalla tavallaan, kunhan vain tutkii kumppania ensin ihmisenä ja hänen syvimpiä motiivejaan ylipäätään tehdä tai valita, jotain tekemistä, syötävää tai vaikka elokuva valinta voidaan peilata sellaisten tunteiden vahvistamiseen, joita tahtoo vahvistaa minuudessa tai herättää sellaisen unelman, joka vie lähemmäs omia tavoitteitaan. Tällaista halua on hyvä kannustaa kumppanissaan esiin. Silloin annamme sen tilan, jossa nuo läheisyyden ihmeet pääsevät syntymään ja silloin rakkauden kokemus voi syventyä kahden ihmisen välillä. Unelmat heräävät henkiin tällaisissa ihmissuhteissa, eikä yksilöllisiä mielihaluja täten tuomita. Joka tapauksessa aina kun tunteet ovat mukana on syytä olla hienovarainen. Monesti kaikki tunteet, valinnat ja teot pohjautuvat siihen, ettei vain joudu kokemaan kipua. Tämän vuoksi joskus ihmissuhteessa eteneminen voi olla myös sellainen riskitekijä, joka heijastuu rauhallisena etenemisenä ihmissuhteessa. Jokainen meistä kuitenkin peilaa nykyistä tunnemaisemaa niihin kaikkiin aikaisempiin kipukokemuksiin, joita olemme menneisyydessämme kokeneet. Tämän vuoksi vaalin rakkautta ja sen korostamista aina tällaisissa tilanteissa kun se on mahdollista tehdä varsin pienieleisesti tai suurieleisesti. Näin ollen rakkaus on nimittäjänä yhtälössä. 

Kappaleita:

L.E.J - Le Ring - Live

Siddhartho Poddar - Amber | Sofar Bombay

The violin, and my dark night of the soul | Ji-Hae Park

Final lightening // Loppukevennys

Adult beginner violinist - 2 years progress video

Merkityksellistä viikkoa kaikkialle!

Namaste

Namaste!



Moikka! Mennyt viikko kului nopeasti. Hirvipeijaisissa vierailu ja synttäreiden juhlaa. Arkisen aherruksen lisäksi siis. Tällä kertaa syvennyn seuraavaan aiheeseen. Nimittäin reagointiprosessiin, joka kuuluu keskeisempiin menetelmiin silloin kun joudumme yllättäviin tilanteisiin tai muutoin joudumme pohtimaan seuraavan valinnan suuntaa.

Reagointiprosessi

Tässä seuraavassa lähestymistavassa käy ilmi kolmen laki, johon olen päätynyt. Järjestys voi vähän vaihdella eri yksilöiden välillä.


1. Pelko

2. Taistele tai vetäydy

3. Rakkaus



Oletko huomannut muutosten yllättäessä perinteisen reagointiprosessin, joka tapahtuu ennen kuin siirrymme ikään kuin sanoista tekoihin? Minä olen. Keskimäärin se tapahtuu niin, että ensin tulee jokin yllättävä käänne elämässä, jonka myötä joudumme käymään tietyn valintaprosessin läpi mielessä, ennen kuin etenemme johonkin tietyn valinnan mukaiseen suuntaan.



Mielestäni on oleellista olla jossain määrin tietoinen tästä prosessista, jotta pääsemme ihmisinä enemmän käsiksi myös tuon valintaprosessin tietoiseen käsittelyyn. Näin ollen otamme ohjat itse käsiimme siitä lopputuloksesta, johon näitä erilaisia valintoja elämässä ylipäätään itse ohjaamme. Sen sijaan, että kuljemme pelkästään tunteiden ohjaamina. Tietoinen siksi, että emme ohjaudu vain hetkellisten tunteiden ohjaamina.



Mitä nämä valinta prosessit tarkoittavat tarkemmin?


1. Pelko - reaktio

Pelko tulee mukaan kuvioihin ensin. Tuo voi olla muutoksen pelko. Uuden ihmisen kohtaamisen pelko tai jotain muuta vastaavaa. Pelko tulee ensin esimerkiksi siitä, että emme ehdi johonkin tapahtumaan paikalle. On kuitenkin aina meidän henkilökohtainen valinta, kuinka suuren voiman tunteen me tuolle pelolle annamme. Sitten tulee...



2. Taistele tai vetäydy - reaktio

Luonnollinen tapa on myös tämä taistele tai vetäydy- reaktio. Taistelu on kunniakasta, aina siihen pisteeseen asti, kun se on vielä tarkoituksen mukaista. Kysymys kuuluu: Päätänkö taistella oikeasti vai vetäydynkö? Vetäytyminen on vaihtoehto, jossa, kunnia säilyy.
Palaan vielä tuohon myöhästymisen käsitteeseen. Onko tuo myöhästyminen sittenkään niin suuri mörkö kuin kuvittelin sen alun alkaen olevan? Mitä kamalaa voi tapahtua jos sittenkin myöhästyn vain muutamia minuutteja?


Vetäytyminen on myös oleellista ottaa huomioon jos tapahtuman luonne todella vaatii olla prikulleen paikalla tarkasti määriteltynä ajankohtana. Tapahtuman avaushetkellä. Tällöin voi olla kunniakasta vetäytyä. Mitä tapahtuu jos vetäydyn? Vaivunko epäilyihin, sen osalta, että en lähtenyt ja ottanut riskiä olla hetken myöhässä tapahtuman avaushetkestä?

Tämän spekuloinnin on tietysti syytä loppua melko pikaisen päätöksentekoprosessin avulla, jotta kallisarvoista aikaa ei hukkaannu turhaan jahkailuun. Aikaa, jonka voimme käyttää toimintaan tai tekemiseen, tässä tapauksessa matkaamiseen kyseiselle tapahtumapaikalle.



3. Rakkaus -reaktio


Monesti rakkaus tulee vasta kolmantena vaihtoehtona mukaan kuvioihin. Rakkaus itseämme kohtaan ja rakkaus heitä kohtaan, jotka ovat osallisina tähän kyseiseen tapahtumaan tai tapaamiseen, johon olimme matkalla alunperin. Eikö?


Mitä järkeä tässä on? Mielestäni se, kun tajuamme vaihtaa järjestystä näiden reagointi-kanavien kanssa opimme paremmin hallitsemaan omia valintoja, varsinkin silloin kun tulee tarve reagoida eri tavalla, jotta saamme entisen, ei niin rakentavan toiminnan päätökseen, jotta voimme korvata sen oikeasti toimivalla menetelmällä päästäksemme parempiin lopputuloksiin.


Näin ollen, mitä aikaisemmassa vaiheessa rakkaus astuu näyttämölle sitä helpommin kykenemme käsittelemään nämä elämän haasteet myötämielisessä valaistuksessa ja näin ollen soitamme ja ilmoitamme myöhästymisestä ja palautamme itsemme tuohon etenemisen prosessiin ja pidämme siten mielessä, että voimme edetä vaikka tuo pelko - reaktio olikin hetkellisesti läsnä yhtenä valinnan mahdollisuutena. Tämä vie meidät kohti toimintaa lamaantumisen sijasta, joka on vahva vaihtoehto valinnoille silloin kun pelko ottaa vallan ihmisen mielessä.


Näiden reaktioiden järjestys on mielestäni hyvä saada juuri siihen malliin, että rakkaus johdattaa tuota koko valintaprosessia. Miksi? Siksi, että kykenemme hallitsemaan kokonaisuutta laajemmin. Näin ollen tuo valinta, jonka tulemme tekemään pohjautuu todellisiin arvoihin, joita kunnioitamme ja voimme hyväksyä näin ollen ne myös jonkin ajan kuluttua tapahtuneesta. Paremmin. Tämä mielestäni johtaa rakentavaan ja kokonaisvaltaiseen mentaaliseen hallintaan niin ajatusten, tekojen kuin tunteiden tasolta tutkittuna.



Yhteenveto:


Nämä reagointitavat auttaa meitä ihmisiä purkamaan niin ikään osiin tuota prosessia, joka kuuluu ihmisenä olemiseen. Valintojen hetkellä. Oleellista mielestäni on myös se, että osaa päästää irti siitä tunnesidoksesta, joka liittyy niihin valintoihin, joita olemme aikaisemmin tehneet. Se helpotti ainakin minun arkeani silloin aikanaan kun sen näkemyksen opin soveltamaan käytäntöön. Oma kokemus kertoo myös sen totuuden, että kun aloin hahmottamaan tätä reagointiprosessia käytännössä niin silloin myös reagointitapa vaihtui ja tuo valintaprosessi muuttui täten helpommaksi. Nimittäin juuri sielä tunne puolella ja toki se helpotti myös kanssakäymistä toisten ihmisten kanssa. Aina ei tarvitse kaikkea ääneen julistaa. Toki silloin se on suotavaa ja hyvä tehdä jos seura sen sallii ja myös kypsästi vastaanottaa, ymmärtää ja käsittää sen kokonaisuuden, johon se liittyy juuri kyseenomaisella hetkellä. Näin ollen ei tarvitse ajautua turhiin riitoihin.








Aiheista muualla:


Suomeksi:

Projektijohtamismalli

Tunne itsesi, ymmärrät muita

Reagointitapa kertoo miten viestit


English:

4 unexpected ways people respond to rejection

The Best Way to Respond to Unexpected Changes

10 Tips for Dealing with Surprises and Unexpected Events






Kappaleet // Songs // Videot: 


Tupac-Changes

Extreme - More Than Words

David Bowie - Changes (Olympia)


One Direction - Night Changes (Lyrics + Pictures)

Taylor Swift - Everything Has Changed ft. Ed Sheeran


Sittin' On The Dock Of The Bay | Playing For Change | Song Around The World

War/No More Trouble | Playing for Change | Song Around The World



Katy Perry - Chained To The Rhythm (Official) ft. Skip Marley

Sam Cooke - A Change Is Gonna Come (Official Lyric Video)

Faul & Wad Ad vs. Pnau - Changes (official video)

BLACK SABBATH • Changes • 1972


The Calling - Wherever You Will Go





Positiivisia muutoksia tulevalle viikolle! =)



Namaste!

Namaste!



Viikko vierähti varsin vaivattomasti. Omalla painollaan kuten elämällä on tapana meitä täällä kuljettaa. 


Pelkoja voi olla monenlaisia. Osa pelkää korkeita paikkoja. Osa pelkää julkista esiintymistä. Osa pelkää pimeää. Osalla on sosiaalisen kohtaamisen pelkoja. Osa pelkää tunnustaa rakkauttaan jolle kulle. Niin harva ylipäätään tietää tai uskaltaa kohdata tuota rakkauden pelkoa itsessään. Pelko pidättelee ihmistä elämisen edessä. Kuitenkin tuon pelon kohdattuaan on helpompaa hengittää. Minulla oli nuorempana pimeän pelko. Se miten itse lähdin kohtaamaan tätä pelkoa kiteytyy tähän seuraavaan tarinaan. 

Pelko

Asuin Etelä-Suomessa. Siellä pimeneviä iltoja on enemmän vuodessa kuin täällä Rovaniemellä on tapana. Kävin silloisen asuinpaikan lähimaastossa upealla pururadalla usein lenkillä. Myös uimapaikka siinä matkan varrella on, jossa tunnetusti monet sen alueen ihmiset tykkäävät käydä uimassa. Itse myös toisinaan tuohon uimarannalle pyörällä kurvasin uimaan. Vesi on tärkeä elementti myös minun elämässäni ajattelin. Viime päivinä olen alkanut harkitsemaan  avantouintia enemmänkin. Palaan tähän pelon kohtaamiseen, jonka silloin tahdoin voittaa liittyen tähän pimeän pelkooni. Lähdin usein iltaisin ulos lenkille ja pimeän aikaan tietysti. Toisinaan pururadan varrella olevat katuvalot olivat sytytetty ja ne valaisevat kauniisti muuten pimenevän syysmaiseman. Joidenkin kävely reissujen aikana kuitenkin nuo katuvalot sammuivat, niin kävi myös tällä kerralla ja pidin tätä hienona mahdollisuutena kohdata pimeän pelkoani. Kesäinen ilma eteni jo syksyä kohti. Onneksi on vielä kuivaa ajattelin. Toisinaan tykkäsin käydä myös sateella juoksemassa. Sillä hiki juostessa joka tapauksessa tulee ja vaatteet pääsevät kastumaan.


Lähdin kävelemään eteenpäin tuota tuttua pururataa, jota olin kulkenut jo useasti. Muistin jo maisemat ympäriltä maata myötäillen, jonka tunsin jalkojeni alla. Ympärillä oli kesäinen ja tuulinen ilma. Pimeys peitti ympärillä olevan maiseman. Ulkona oli kuitenkin vielä sopivan lämmintä lenkkeillä. Kuulin puiden lehtien suhinan, jonka tuuli aiheutti. Äänen, jonka lehdet tuottivat toisiaan vasten hankautuessaan. Mahdollisesti haavan lehdet tuottavat juuri tuollaisen äänen, ajattelin mielessäni. Näin sisäisin silmin kauniin auringon paisteen ja muistin kuinka kauniilta haapa puun lehdet näyttävät juuri silloin kun auringon säteet niistä helmeilevät. Laitoin silmät kiinni ja mietin hiljaa mielessäni, että mikä tässä pimeässä niin pelottaa? Kuuntelin. Keskityin hengitykseeni.


Kuulin kun Puu narahti tai oikeastaan naksahti jossain etäämpänä. Tuon äänen kuuleminen nosti hieman sisäistä pelkoa esiin. Ajattelin, että tämä on hyvä asia. Nyt voin kohdata tuon pelon tunteen eläväksi kokemukseksi. Keho kokemukseksi. Kuulostelin sitä keho kokemuksena kehossa. Kuulin jälleen pienen äänen pyrähdyksen, jonka olen kuullut hiiren saavan aikaan liikehtiessään heinikossa. Mietin tuota pientä hiirtä vipeltämässä pensaikossa. Samalla ajattelin, että siellä se hiiri elää omaa hiiren elämäänsä. Jotenkin tuo tilanne sai minut huvittuneelle tuulelle, enkä enää edes osannut pelätä pimeää niin kovin kuin aikaisemmin olin pelännyt. Jatkoin matkaani. Päädyin nyt tässä pururadalla sellaiseen kohtaan, jossa vieressä kulkee junarata. Junaradan läheisyydessä on sellaista pientä kivimursketta, joka myös tuottaa omanlaisen äänen kun siinä askeltaa. Se ääni tuntui minusta hauskalta kehossa. Junaradan kohdalla kulkee sellainen metallinen aita. Tuuli otti hieman aitaan puremalla siitä kiinni, joka myös aiheutti pienen metallisen räminän. Kuulostelin tuota ääntä. Jälleen pelko pyrki esiin. Otin kädellä kiinni tuosta aidasta ja tuo ääni hieman hellitti. Jälleen pelkoni hälveni. Löysin aidasta reiän, jonka läpi pääsin kulkemaan ja siirryin tunnustelemaan ratakiskoa. Se oli kylmää rautaa kuten ajatella saattaa.


Katsoin junaradan uomaa pitkin meneviä ratakiskoja. Sen mitä hämärässä näin ilman lampun valoa.  Kuulin junan saapuvan. Siirryin etäämmällä turvaan. Kuljin takaisin tuosta samasta aukosta pururadalle, josta olin junaradalle alunperin tullut. Juna sai aikaan tietynlaista kirskuntaa, jota se tuottaa kulkiessaan ratakiskoja pitkin. Näin junan edessä olevan ajovalon. Katsoin kuinka junasta näkyvä valo hetkeksi valaisi pimeää maisemaa. Samassa ajattelin, että sielä sitä ihmiset matkaavat. Kuinka upeaa olisi tosiaan päästä matkalle. Elämäni matkalle, ajattelin jo hetken toiveikkaana uusia maisemia ja hienoja ihmisiä, joita voisin kohdata uusissa upeissa paikoissa, joissa en ole vielä käynyt. Sitten havahduin tuohon sähköiseen valoon ja rätinään, jota junan katolla olevat raudat aiheuttavat osuessaan näihin vaijereihin, joita junan yläpuolelle on asetettu. Ilmeisesti juna siitä virran saa ajattelin mielessäni. Sen toiminnasta en tarkempia yksityiskohtia tiedä, vielä toistaiseksi ainakaan.


Jatkoin matkaani. Nyt saavuin sillan alitus kohdalle. Sellainen vanha kaarisilta, joka on isoista kiven möhkäleistä rakennettu. Tätä siltaa ei onneksi ole vielä toistaiseksi valaistu ajattelin mielessäni. Ja tunsin innokkuutta saadessani vielä kulkea pimeässä. Kuuntelin ääniä ympärilläni. Etäältä kuului nuoren hahmon mopoilevan tännepäin. Olen kuullut tuon äänen ennenkin. Hyppäsin sivuun. Tuohon ojan penkereen päälle. Näin moposta kajastavan ajovalon tuottavan puiden oksien varjoja isoa kiviseinää vasten.  Kivet vain pölähti kun nuori hahmo ja mopo kurvasivat ohitseni. Liekö minua edes huomasi metsän siimeksestä. Samassa ajattelin, että pimeys antaa myös tietynlaista turvallisuuden tunnetta. minua hymyilytti jälleen. Sitten ajattelin, että tämähän on hauskaa. Tunsin sitä nuoruuden iloa jälleen, jota olin kokenut leikkiessäni pihaleikkejä naapureiden kavereiden kanssa silloin joskus aikanaan, ehkä kymmenen vuoden ikäisenä. Palasin pururadalle takaisin ja jatkoin matkaani. Edessäni häämötti jo nuo tutuksi käyneet rivitalot ja siitä hieman edempänä olevat korkeat kerrostalot. Kuulin koirien haukuntaa jostain lähi pihapiiristä. Siinä pihamaisemassa jo valot paloivat. Lähdin etenemään jo valaistua polkua pitkin kotia kohti.

Elokuvat yhteisenä pelon kokemuksena

Kauhuelokuvat ovat monille tärkeitä elokuvia. Olen ymmärtänyt että silloin kun ihmiset katsovat yhdessä elokuvaa, joka tuottaa pelon tunteita kehossa niin se myös auttaa heitä jakamaan yhteisen kokemuksen ja siten vaikkapa pariskunta lähentyy toisiaan juuri siksi että tuo pelon tunne nousee esiin. Siksi olen myös tutkimuksissani törmännyt siihen, että kauhu on hyvä elokuvagenre valittavaksi vaikkapa treffeille. Kuitenkin tämä laittaa miettimään, että miksi ylipäätään pitää herättää jokin pelkoreaktio esiin ennen kuin kykenee toista ihmistä lähestymään. Toki hyvä jos se auttaa siten avautumaan ja tuo myös johtaa mahdolliseen oikeanlaiseen ihmisen kohtaamiseen, syvempään keskusteluun toisen ihmisen kanssa.

Pelko astinlautana läheisyyteen

Muistan jossain asiayhteydessä törmänneeni pelkoon ja sen hyötyihin ihmissuhteisiin nähden. Tässä näkemyksessä pelon tunteet jaettiin vaikka yhteisenä kokemuksena ja täten se auttoi ihmisiä lähentymään. Siten toinen parisuhteen osapuoli auttoi tätä pelkäävää osapuolta turvallisesti tätä pelon tunnetta kohtaamaan. Siten kuin itse ymmärsi tuota pelon käsitettä, jonka hänen kanssaan tuo kumppanus jakoi. Mielestäni pelkotiloja tulee toki kunniottaa. Kuitenkin on hyvä toisinaan pohtia, mistä mikäkin pelko juontaa omat juurensa.  Kohdata niitä siinä määrin kuin kykenee, tahtoo ja haluaa. On kuitenkin eri asia auttaa toista ihmistä kohtaamaan pelkonsa turvallisessa ympäristössä kuin se, että hänet vängen väkisin vietäisiin tuota pelkoa kohtaamaan. Turvattomassa ympäristössä.


Pelko voidaan kuitenkin käsitteenä purkaa tietynlaiseen näkemykseen ja konseptiin, jotta siitä pääsee jo hieman vapautumaan avoimen keskustelun avulla. Tuon keskustelun turvin saa sen turvallisuuden tunteen, joka auttaa olemaan suorempi ja rehellisempi omista peloistaan siinä hengessä, että sitä pelkoa ei tuomita eikä kielletä. Vaan se kuullaan ja hyväksytään osana tämän ihmisen kokemusta ihmisenä. Tämä hyväksytty purkautuminen johtaa kasvuun ihmisenä sekä kumppanina, että yksilönä. Pelosta vapautuminen tietysti lisää rakkauden määrää ja kapasiteettia tuossa kyseisessä ihmisessä. Siksi on hyvä olla rohkea kohdatakseen omia pelkoja aina tilaisuuksien tullen. Rohkeutta on myös se, että uskaltaa antaa toiselle sen tilan kohdata omia pelkojaan. Tietysti on hyvä huomioida tuo tilanne siinä määrin, että se ei loukkaa toisia ihmisiä niin ikään fyysisesti tai henkisesti.




Kappaleita & videoita



Englanti

Disturbed - Darkness

Metallica - I Disappear (HD)

Burntfield - My Grief (Music Video)

Ian Brown - F.E.A.R. IanBrownVEVO 

The Darkness - Love Is Only A Feeling 

Дима Билан feat. Anastacia - Safety [Official video] HQ

National Day Song 2016: Tomorrow’s Here Today, performed by 53A



Suomi


E.N.R.P.- Pelko feat. HURTTA & ROY

Areena / sosiaalisten tilanteiden pelko

Pelko - Aina Valossa (Musiikkivideo)

Tuohimaa Live -Pelko Pois




Vapautta pelkotiloihin tulevalla viikolla. 


Namaste!

Namaste!





Moikka! Se mahtava tunne kun saa vain juosta töihin ja töistä voi edetä innolla treenien äärelle. Täytyy tunnustaa, että se on huikee fiilis. Viikon päivästä huolimatta. Tämä on ollut ja tulee olemaan elämässäni se hetki kun saan elää todeksi unelmianikin upeampaa elämää. Olen onnellinen. Sillä varsinkin kun tiedostan todeksi sen totuuden, että aina näin ei ole ollut. Ja siksi se juuri on sitäkin antoisampaa. 

Pelko Vs. Rakkauden ihme

Kohdataksesi tuon pelon tunteen eläväksi kokemukseksi on oltava läsnä tai  on löydettävä läsnäolon kyky sekä ilossa että surussa. Vain silloin voi elää todeksi sen kokemuksen johon tuntee pelkoa ja näin se on myös sellainen asia, näkemys tai uskomus, jonka voi kohdata ja päästää siitä irti. Kieltäminen voi tietysti tulla kyseeseen aina hetkittäin, jotta löytää niitä aukkoja, joiden avulla kykenee rytmittämään tuota aitoa itsensä kohtaamista sopivina annoksina niin ettei tarvitse siirtää tuota kuormaa myöskään toisen ihmisen (kumppanin, kaverin tai ystävän) kannettavaksi . Tästä alkaa itsensä tiedostaminen ja muutos kohti parempaa elämää. Mikään ei ole sinulle aitoa totuutta jos et niin valitse olevan. Sitä tarkoittaa todellisen vapaan tahdon kunnioittaminen. Siihen päättyy ripustautuminen. Siihen päättyy ehdollistaminen. Siitä alkaa todellinen yksilön vapaus. Siitä alkaa rakkauden ihme. Tuo rakkauden ihme hengittää parhaiten avointen kämmenten sylissä. Avautuu kuin nupullansa oleva ruusu. Se juo vielä hetken varhaisen aamun kosteudesta ennen kuin syntyy auringon nousussa. Tuo aurinko nousee kirkkaalle taivaalle ja näin ollen seesteisyys lisääntyy hetken kauneudessa.


Tuosta kauneudesta alkaa tulla yksilön sisäinen kokemus ja se on suurta vahvuutta jos jokin. Se, mikä on sisäistä vahvuutta ja voimaa sitä ei ulkoinen murra ja se tietää oman paikkansa ilman toisten hyväksyntää. Tämä on yksilön omakohtainen kokemus siitä totuudesta johon juuri hän uskoo. Tämä on perustavanlaatuinen muutos yksilössä itsessään ja se on jotain se. Kuitenkaan siitä ei tarvitse luoda uskontoa tai perusteltua väittämää, jolla todentaa se muille, eikä siitä tarvitse julistaa kenellekään mitään. Voimakkain omassa uskossaan on se, kenen ei tarvitse todistaa toisen olevan väärässä. Hiljaisuudessa on voimaa. Eikä tämäkään sovi "pakettiin" vääräuskoisille. Mitä ikinä tämä vääräuskoisuus sitten ihmiselle onkin. Suon sille oman vapauden jokaisen ihmisen henkilökohtaisessa tulkinnassaan ja juuri heidän vapaan tahdon maisemassaan. Se mitä tulee pelkoon onkin jo aivan oma tarinansa. Yleensä pelon näkemys, tuntemus tai kokemus voi olla hyvin voimakas. Kuitenkin sillä on suuri merkitys, mihin me kohdennamme huomiomme silloin kun aistimme pelkoa. Pelko voi olla huomion osoitus sille tunteelle, joka tuo meille viestin jostain tärkeästä asiasta elämässämme. Ei sitä kannata pitää vihollisena.



Pelko vain tahtoo kiinnittää huomiomme johonkin. Silloin kun alamme tutkimaan tuota pelon luonnetta jo ensimetreillä alamme nähdä sen kevyempänä verhona sen sijaan, että se muuttuisi kohtaamattomana betoniksi, jota ei jaksa enää kantaa kevyin mielin. Siksi on hyvä olla varuillaan siitä, mitä pelkää ihmissuhteissaan. Pahin pelko voi muodostua totuudeksi sen lain myötä joka määritetään niin, että eniten huomiota saava seikka myös todentuu. Se pelko, joka kohdataan pala palalta alkaa hälvenemään ilman siihen kohdentuvaa voimaa. Tämä on tärkeää ymmärtää todeksi käytännön kokemuksin, jotta se voi auttaa jatkamaan elämistä vahvempana ilman turhia pelkoja. Näin ollen rakkaudesta tulee sitä aidompaa ja rehdimpää olemusta meissä itsessämme. Ihmisinä, jotka kohtaa myös toiset ihmisenä. Jälleen kerran inhimillisinä ihmisinä. Inhimillisyys on aidoimmillaan haavoittuvuutta, erehtyvyyttä ja se ihminen, joka uskaltaa erehtyä on vahva, koska silloin hän oppii virheistään ja kulkee kohti kasvua ihmisenä. Näin ollen hän ei lankea samoihin virheisiin. Tästä kuitenkin muodostuu myös vastuullinen ihminen, joka kykenee ymmärtämään sen, että ei voi piilottaa omia heikkouksiaan korostamalla vahvuuttaan, koska silloin inhimillisyys kaikkoaa. Rakkaudesta puhumattakaan. Rakkaus on edelleenkin mielestäni aitoa läsnäoloa sekä itselleen että toisilleen. Kuitenkin se ihminen, joka ei kykene olemaan läsnä tiedostaa keskimäärin siihen liittyvän syyn ja osaa tuoda sen julki niin, ettei aiheuta enää mielen pahoitusta tai turhia ongelmia kanssaihmisilleen siitä. Se on "kevyt" kaveri jatkossa myös muille ihmisille.

Pieni täsmennys otsikointiin. Tämän kerron lähinnä siksi, koska olen kuullut ihmisten kysyvän että miksi tarvitsemme vastavoimia? Vastaväitteitä jne. vs. sitä tai vs tätä. Tarvitsemme niitä siksi, että voimme ylipäätään luoda mielipiteen jostain. Ilman vertailua emme voi luoda käsitystä tai näkemystä ylipäätään mistään asiasta, tilanteesta, tapahtumasta tai ihmisestä. Vain vertailemalla saamme vahvuutta omalle mielipiteellemme. Kuitenkin on oltava jossain määrin järkiperäisiä syitä sille näkemykselle johon päädymme. Tuo valinta, jonka päädymme tekemään sitoutuu useasti aiemmin koettuihin tunteisiin, jotka heijastavat samantyylistä tapahtumaa, jonka olemme kokeneet ihmisinä omissa menneisyyden kokemuksissamme aiemmin. Tämä on tärkeää huomioda! Miksi? Siksi että emme toistaisi uudestaan samoja virheitä ihmissuhteissamme, jotka olemme tehneet aiemmin. Näin ollen otamme opiksi siitä, mitä kävimme aiemmin läpi elämässämme ja päätämme kokeilla valita eri tavalla vain nähdäksemme mihin tämä uusi tapa valita johtaa juuri nyt. Se opettaa meille sen kasvun, jota tahdomme oppia. Olkoonkin niin, että emme välttämättä saa juuri sillä hetkellä sitä parasta mahdollista ratkaisua aikaiseksi. Kuitenkin näemme sen, että nyt valitsimme eri tavalla ja se johti tähän tulokseen. Mikä se sitten lieneekin. Näin ollen on kuitenkin tehtävä tuo valinta tietoisesti ja siten, että kykenee olemaan sinut ja rehellinen itselleen tuossa prosessissa. Vain se osoittaa meille todeksi sen, ettei meidän tarvitse enää olla katkera menneisyyden valinnoille. Tämä johtaa anteeksiantoon sekä itseään että toisiaan kohtaan. Näin ollen syntyy tilaa rakkauden ihmeelle elämässämme. Se on teon sanan todeksi elämistä sen varsinaisessa merkityksessään. 

Tänä päivänä yksi asia laittaa minut mietteliääksi täällä Rovaniemellä. Mistä johtuu se kun ihmiset hyppivät jätkänkynttilän sillalta alas kohti kuolemaa? Rakkautta heille, joiden lähimmäiset joutuvat tuon menetyksen nyt kohtaamaan. Nämä tapahtumat saavat minut mietteliääksi sen suhteen, että eikö meillä ole läsnäolevaa rakkautta jota antaa ihmisille hädän hetkellä? Missä on rakkaus? Missä on ihmisen kohtaaminen? 

Kappaleet:


Rakastettu

Sigma - Find Me ft. Birdy

Passenger | Somebody's Love (Official Video)



Ed Sheeran - Shape Of You [Official Lyric Video]

Justin Bieber - Love Yourself (PURPOSE : The Movement)

Michael Jackson - Love Never Felt So Good (Official Video)




Pelko vs. rakkaus. Kumpi sitoo sinut voimakkaammin?
Uskalla kohdata rakkaus ja elää se todeksi tulevalla viikolla! 





Namaste!

Namaste


Onegai shimasu


Moikka! Mennyt viikko on ollut antoisa. Olen kiitollinen  siitä, että olen saanut elää sen täysillä. Kaikilla tunteilla, joita arsenaalissani on. Olen saanut harjoitella monen moisia asioita sydämeni kyllyydestä. Olen kuullut puhuttavan rahasta enempi vähempi kuluneella viikolla ja täten tämä onkin oiva aihe blogipäivitykseeni tällä erää. 

Raha puhuttaa

Raha on rakkauttakin väkevämpi ainakin, mitä tulee suhteessa sen sitovaan voimaan. Tarkoitan tällä tarkemmin sitä, että raha voi eräällä tavalla "omistaa" ihmisen mikäli hän ei ole tietyllä tapaa varuillaan. Pelätä ei kuitenkaan kannata. Pelko ja valppaus ovat kaksi eri asiaa. Rakkaus on vapauttava voima. Toki rakastava sydän kiintyy myös, kuten tapana on mutta eri asteisesti kuin se ihminen, jonka raha omistaa. Tietysti kovinkaan moni ei välttämättä pärjää ilman rahaa. Itse suosin rakkaudella vapauttavaa tapaa suhtautua rahaan. Toki se riippuu paljolti siitä, millaisia tunnesidoksia tuohon enempi vähempi ansaittuun rahaan on luotu. Peilaan sen siihen, kuinka nauttii ansaitsemis puuhistaan. Osa rakastaa rahaa. Kuitenkaan tiedostamatta, että se omistaa hänet. Rahalle voi myös omistautua ja tehdä siitä prioriteetin numero yksi. Kysyn vain, missä rakkaus sijaitsee suhteessa rahaan? Antaa sen kiertää osa sanoo. Toisille se on henki ja elämä. Suosittelen kuitenkin vahvasti sitä, ettei sido omanarvontuntoa tilipussiin. Loppupeleissä ne ovat tai mielestäni ainakin voivat olla kaksi eri asiaa. Sen sijaan, että tivaa miksi joku osti kalliita vaatteita kannattaa tiedustella sitä oikeaa tarvetta tuolle vaatteelle. Miksi näin? 

Silloin kun löydämme syyn toisen shoppailuun ja ymmärrämme hänen ostoaikeitaan alamme havainnollistaa jotain oleellista. Osa ostaa uutuuksia peittääkseen sisäisen pahanolontunteensa. Tämä on oma mysteerinsä, joka tulee mielestäni myös ymmärtää. Palaan kuitenkin vielä ostovimmaaan käsitteenä. Osa toki nauttii laadusta: "ryysyissä en ainakaan kulje". Toki on eri asia ostaa tyylikkäitä vaatteita jos on todellakin jo vuosia kulkenut ryysyissä sitä en kiistä. Laatu kestää pidempään sanovat. Onko raha sitten laatua ihmissuhteiden saralla? Ei aivan aina. Voin veikata vahvasti. Rakkaus löytyy kuitenkin sieltä, missä tunnistetaan tuo sisäinen puutelista, jota ostokäyttäytymisellä paikataan. Tarve ja halu voi sekoittua keskenään. Nykyaikana mainokset pyrkii luomaan turhia tarpeita. Jotta meille syntyisi tuo "ehdoton tarve". Tuo pakko saada mentaliteetti. Kannattaa pohtia, missä rakkauden ja rahan sidos liikkuu omassa ja mikseipä toistenkin uskomusjärjestelmässä. Sillä silloin kun se selviää alamme ymmärtää myös omaa suhtautumista rakkauden arvoihin. Raha on arvo, joka tuolle tuotteelle tai kohteelle on valittu. Myyjän arvo ja oletettu arvio siitä, jonka tuo tuleva asiakas suostuu siitä maksamaan. Jälleen kerran osalle kallis on halpaa ja taas toista päin. Rakkauden arvo suhteessa rahaan on oltava mielestäni hyvin selvillä ennen kuin alkaa jakamaan kotiaan yhdenkään ihmisen kanssa. Toki nuo  arvot voivat muuttua myös tuon yhteiselon aikana ja se onkin jo aivan toisen tarinan paikka. Kenties palaamme siihen myöhemmin. 

Painotan, että joulu on rakkauden ja läheisyyden taika-aikaa. Anna rauhallista aikaa ensin itsellesi vasta sitten on, mistä antaa rauhaa toisille. Joulu on yhdentymisen aikaa. Yhdessä olemista ja tekemistä. Minun toiveeni on, että tämä tuleva joulu toteutuu hyvällä fiiliksellä mahdollisimman laajalti koko maapallolla. Rakkauden lähteiden äärillä. Valinta on kuitenkin aina jokaisella yksilöllä hyvin omakohtaisessa päätäntävallassaan. Rakkauden lahja taitaa olla suurin paketti, minkä voi antaa. Saaja kuitenkin aina päättää ottaako sen vastaan vaiko ei. Siitä tarpeesta meidän tulee luopua, jotta voimme elää itse tasapainoisemmin. Tarpeesta miellyttää. Hän näkee kuitenkin maailman hieman eri perspektiivistä kuin tuo lahjan antaja.  Anna sydämen lahja. Halaus ja muistaminen. Sano, että olet ajatellut häntä viimeaikoina. Kaikki eivät välttämättä ole edes kuullut näitä sanoja vähään aikaan. Tietty aina parempi se, että se on totta, josta kerrot.  Joulu on siis tunteiden, sanojen ja tekojen aikaa. 

Tahdon kertoa pienen muistutuksen tähän loppuun. Se, että jos sinulla ei ole joskus ollut jotain tuttua, joka antaisi sinulle autokyydin ja matkaseuransa vaikka juna-asemalta kotiin kun tulet uupuneena pitkältä matkalta isojen matkalaukkujen kera niin käveletkö silloin kotiin vihaisena maailmalle? Valinta on sinun. Ja silloin kun sinulla on mahdollisuus tarjota tuo autokyyti jollekulle muulle matkalaiselle niin mikä on valintasi? Oletko edelleen katkera siitä, että sinulle ei tarjottu kyytiä silloin aikanaan vai oletko nyt askeleen kappaleen matkaa viisaampi siitä, miltä se tuntuu olla tuolla asemalla ilman kyytiä kotiin? Täten olet valpas auttamaan. Toki on syytä silti peilata sitä käyttäytymistä, jota on osoitettu sinulle tämän avun pyytäjän toimesta. Joka tapauksessa Valinta on aina tässäkin tapauksessa hyvin henkilökohtainen ja siten myös vastuu on yksilöllinen vaikka kuinka syytäisit sitä maailman harteille.

Aiheet muualla:

RAHA ON..

Rahan Historia Suomessa

Relationship Problem: Money

The Truth About Money and Relationships

Kappaleita

Empire Cast - Bout 2 Blow (feat. Yazz and Timbaland)

Money Money Money (Jazz arrangement)

Money - Jazz and Floyd (New Album)

Galantis - No Money (Official Video)

Juju - Onnelliseksi [official video]

London Grammar Wicked Game

Aurora - Kaikki mitä näät

Rakkaudellisen Hyvää Joulua Kaikille Lukijoilleni.  Love is out there and in here. Always at the reach of your hands. <3 

Arigato gozaimasu

Namaste!

Namaste!




Moikka! Mikä upea viikko takana onkaan. Breakdance esitys takana ja uusi esitys jo silmissä siintää.. =) Avannossa pyörähdetty ja elämästä revitty riemua irti. Voiko paremmin mennä? Aina voi mennä paremmin, riippuu keneltä kysytään.

Ryhmä ja sen voima

Olen tässä viime päivinä laittanut merkille sen arvon, jonka vain tietty ryhmä ihmiselle voi antaa. Ryhmän vaikutus voi olla siis suuri. Olkoonkin ihminen, minkä ikäinen tahansa. Mielestäni tulee miettiä sitä, mitä ryhmältä tahtoo saavuttaa omaan elämään. Lähteä liikkeelle siitä, että mikä on se jokin, jonka tahtoo saada irti siitä yhteistyöstä, jota tekee jossain ryhmässä. Millaista näet sen olevan omassa elämässäsi? Onko se tanssiryhmä? Onko se jokin käsityöryhmä? Kielikurssi? mitä näet? Mitä tunnet? mitä tahdot?


Jos se on vaikka tanssiryhmä niin mitä voit tehdä edetäksesi kohti sitä unelmaa, jonka tahdot saavuttaa. Voit tanssia pienin askelin vaikka omassa olohuoneessasi. Onko se puukäsityöryhmä? Silloin voit ostaa puuta ja alkaa veistellä. Voit liittyä sellaiseen projektiin, jossa pääset toteuttamaan haaveitasi. Etkö näe edessä sellaista tilannetta, josta sen löytää. Avaudu sille sydämessäsi. Missä sellainen voisi olla? Se mikä tekee matkan mahdolliseksi on pieni unelma. Pieni hymynkare suupielissäsi ensiaskeleen yhteydessä ja olet jo matkalla. Tuota hetkeä kannattaa vaalia sydämessäsi. Se on tärkeä. Sillä silloin tiedät suunnan, jota kohti edetä. Se on sydämenmatka. Sydämenmatka alkaa siitä, että uskaltaa unelmoida. USKALLA Nähdä se, mistä unelmoit. Jo sen näkeminen on vastaanottamista. Kun hyväksyt sen niin alat nähdä muiden tekevän sitä ja se on sydämesi iloitsema tehtävä, mikä ikinä se sitten onkin. Etkö tiedä vielä, mikä tuo unelmasi riihiryhmä voisi olla? Ota kokeeksi se ryhmä, joka miellyttää sinua eniten juuri nyt. Vain kokeilemalla tiedät. Äläkä luovuta vaikkei se olisikaan sinun "juttu" VIELÄ.


Sillä se tulee kunhan vain jatkat matkaasi. Tämä ohjenuora pätee mielestäni myös rakkauden sanomaan. Vain rakastava sydän voi nähdä ja kokea rakkautta silloin kun se edessään häämöttää.  Pyydän kuitenkin huomioimaan sitä tunnetilaa, jonka tuo ryhmässä viettämäsi aika herättää sinun sisimmässäsi. On vissi ero sillä, että oletko kannustavassa ilmapiirissä, joka tukee rakkautta vaiko sellaisessa, joka lietsoo pelkoa. Toistan jälleen kerran vastavoimat ovat edelleen rakkaus ja pelko. Rakkaus ja pelko. Nyt tiedät. Kumpi on sinun valintasi? Älä kiirehdi vastausta. Vain tutkimalla ja kyseenalaistamalla voi tietää ja tuntea totuuden sydämessään. Tuntea jotain sydämessään asti voikin olla jo oma tarinansa. Suojamuuri tai pari läpäistävänä kenties. Murtumia ja halkeamia alkaa löytymään silloin kun haastaa sen särön naurun voimalla. Se mikä tekee sinut iloisen pirteäksi on merkki ensiaskeleesi löytymisestä. Ilon tie voi löytyä vaikka siten, että joku ryhmäsi jäsenistä tokaisee; "Hei, toi näyttää hyvältä, jatka ihmeessä. Tee se loppuun asti. Hyvä siitä vielä tulee." Hetkittäin se voi nostaa esiin sinussa kasvukipuja. Kun suru tulee kohtaa se. Elä se läpi. Vain läpi elämällä sen se ei jää kehoosi.



Tällöin olet vapaampi jatkamaan matkaasi. Tiedän kokemuksesta sen, että aina se ei tulee olemaan helppoa. Joskus täytyy itkeä, huutaa tai raivota. Mikä se nuista onkin niin tee se niin, että se ei vahingoita toista. Parantamalla itsesi et vahingoita toista. Mahdollisuus tuolle tervehtymiselle on kuitenkin olemassa joka hetki. Avaudu sille ja se on siinä. Tartut tai et niin siinä se on. Kerran päästit sen irti. Iloitse että se kävi elämässä. Vain iloitsemalla omistat sen vapaasti. Rakkaus ja vapaus ovat yhtä. Tämä voi olla ristiriitainen väittämä. Totta se kuitenkin on. Uskoo sen tai ei niin rakkaus on todellista. Vaihda kohdetta jos nykyinen ryhmä ei sitä usko tai tuota. Rakkaus tukee aina kasvua eikä milloinkaan kutistumista. Kutistumisen se osaa jättää rauhaan. Omiin oloihinsa. Kutistunut mieli tai sydän ei välttämättä kohtaa rakkautta. Halkeama tai särö sinne voi kuitenkin muodostua. Se voi syntyä vain yhden sanan tai yhden ihmisen toimesta.



Olkoonkin se ohikiitävä kiitollisuuden lause, jonka muistat menneisyydestä tai ystäväsi puhelu, joka voi tulla jo huomenna. Kuka tietää, mitä tapahtuu kunhan vain muistat olla tarkkaavaisena elämälle. Se voi olla ohikulkijan huudahdus kavereillensa.  Palaan tähän ryhmä käsitteeseen vielä. Laita merkille se, miten ihmiset tuossa ryhmässä voi. Miten heitä kohdellaan. Miten sinua kohdellaan osana tuon ryhmän jäsenistöä? Vain havainnollistamalla käytännössä sen tiedät. Käytännön kokemuksessa tiedät, mitä se on juuri sinun tunneasetelmassa, jota koet juuri nyt. Tämä seuraava aihe voi  tuntua tuulesta temmatulta. Kestä minua vielä hetki niin voit lukea sen, että se liittyy kyllä aiheeseen. Tunteista puheen ollen olen laittanut merkille näin yrittäjän näkökulmasta sen näkemyksen, jota on toitotettu. Se kuuluu seuraavasti;  "tunteet täytyy jättää syrjään yritysmaailmassa". Onko se niin? Eikö meidän tule tuntea mitään kun kohtaamme asiakkaita? Tietysti meidän tulee tuntea.  Sillä sitähän se on se ihmisen ja asiakkaan kohtaaminen. Ai ihminen?



Niin aivan tavallinen ihminen riippumatta siitä, kuinka hienot, rumat tai likaiset vaatteet hänelle on päällään. Toki voin olla kokemuksen myötä yhtä mieltä siitä, että tiettyihin sanaparsiin meidän ei tule sitoa tunteita, jotka liittyvät jonkin yhteisen sopimuksen mukaisiin asioiden hoitamiseen.  Näitä voi olla esimerkiksi yhteinen työyhteisö. Jaettu liiketila. Yhteinen kirjanpito sopimus. Avioliittosopimus. Työsuhde. ym. lähes, mikä vaan. Se miksi puhun tästä sitoutuu siihen mielikuvaan, josta meidän tulee mielestäni irrottaa tunteet ja se on tämä seuraava. Silloin kun, joku ilmaisee jonkin työhön liittyvän näkemyksen suorasukaisesti, jotta asia tulee oikeasti hoidettua siten kuin se tulee hoitaa. Niin silloin meidän on kyettävä irrottamaan tunteva minämme yhtälöstä ja hoidettava se asia, joka on toimeksemme annettu.



Toki se ei välttämättä ole ihan niin yksinkertaista, jos olet suorittamassa sellaista virkaa, joka ei palvele sinua ihmisenä. Sellaisena kuin sinä olet tai pohjimmilta, syvältä sisimmästä tahdot olla. Tällaisessa tilanteessa ihminen saattaa joutua sisäiseen taisteluun tai jopa sisäiseen kriisiin siitä, mitä tehdä täällä ihmisten keskuudessa ylipäätään. Joka tapauksessa se mihin olin tulossa tämän näkemyksen turvin sisältyy siihen, että kokemuksia tulee toisinaan peilata rationaalisen ajattelun kautta tällöin tunteet on jätettävä ainakin hetkeksi syrjään. Täten voimme nähdä tuon tilanteen selkeämmin ja sen myötä voimme valita millaisissa tunnemaisemissa lähdemme tätä asiaa viemään eteenpäin kenties idean tai pari rikkaampana kuin ilman tuota rationaalista päättelyä. Toisinaan asioihin ei tarvitse lisätä sinne kuulumatonta draamaa. Toki osa rakastaa draamaa tai luulevat rakastavansa. Suokoon sen heille ken tahtoo. Se on valinta, joka perustuu vain ja ainoastaan vapaaseen tahtoon. Tuota valintaa, jonka hän tekee voidaan puntaroida siihen, millaisia kysymyksiä hän esittää. Kysymys kertoo paljon enemmän kuin se mitä vastataan. Kysymys kertoo siitä millaisena kysyjä maailman näkee. Kysymys tietysti myös haastaa vastaajan vastaamaan enemmän hänen maailmankuvansa mukaisesti. Vain kärsivällisen asenteen omaaja vastaaja oppii tuntemaan ihmisen kuin ihmisen. Täysin luonnollisesti tietysti. Sellaisena kuin hän on. Jalat maassa ja pää pilvissä.




Aiheista muualla!  /    Topics in the web!


Finnish:


Ryhmän ja perheen voima !

Ryhmiä Helsingissä !

Ryhmien voima !



English:

Power of the Group


Power of the Group... key idea has been...


CHILDBIRTH EDUCATION The Power of the Group



Feel the music! =) / Tunne musiikki =) 


Englanniksi


Taylor Swift - Wildest Dreams


Joe Satriani - Dream Song (HQ)

MattyBRaps - California Dreamin


Coldplay - A Head Full Of Dreams (Official video)


"Just A Dream" by Nelly - Sam Tsui & Christina Grimmie




Suomeksi


Happoradio- Unelmia ja Toimistohommia (Sanat)

Pekka Laukkarinen: Laulu sankareista

Slaikkarit -Unelmista Lauluja




Todellisen ja aidon ryhmän voimaa tulevaan viikkoon! =) <3





Namaste

Namaste



Tervetuloa tämänkertaisen päivityksen pariin..

Kateellisuus

On olemassa sekä positiivista, että negatiivista kateellisuutta. Kyse on siitä mihin me olemme kohdistaneet nuo kateellisuuden tunteet ja varsinkin sillä on merkitystä, miten käsittelemme näitä esiin nousseita tunteita. Johdattavatko ne meidät ihailun kaltaiseen tunteeseen vai tunnemmeko olomme vihaiseksi tai pelokkaaksi siitä, että emme ole itse vielä saaneet sitä itsellemme. Toisin sanoen emme ole saanut luotua sellaisia olosuhteita, joissa tämä vastaava kokemus olisi osana meidän arkeamme. Kuitenkin voimme nauttia matkasta tuohon unelmien elämään. Kateellisuutta on siis kahdenlaista. Pelkoon pohjautuva kateellisuus & rakkauteen pohjautuva kateellisuus. Toistan jälleen kerran, että rakkaus ja pelko ovat toistensa vastakohdat. Kateellisuus, joka pohjautuu rakkauteen saa häivähdyksen ihailua osakseen, jonka tarjota kohteelleen.  Avaan tätä käsitettä hieman enemmän seuraavalla tarinalla. Kuljet kadulla ja näet jonkun ajavan vaikkapa juuri sellaista autoa, josta myös itse olet hetkittäin haaveillut. rakkauteen pohjautuva kateellisuus ajattelee seuraavasti:


" Onpa upea auto kaverilla. Hienoa, että juuri hän saa ajaa tuollaista autoa. Tunnen kiitollisuutta että hän saa kurvailla juuri tuolla autolla. Tapahtukoon tämä myös minulle tai jotain vielä upeampaa. Tuo on juuri minun elämääni. Kiitos. "


Ihmissuhteissa pelkoon pohjautuva kateellisuus voi saada rumaa jälkeä aikaiseksi. Varsinkin mikäli ei oikeasti ala tutkimaan tuon kateellisuuden todellisuus pohjaa. Mistä olen kateellinen? Miksi olen kateellinen? Mihin tämä tunne pohjaa oman arvonsa? Mistä se alkoi? Olenko hyväksytty vain silloin jos saan tuollaisen auton itselleni vai onko kyse kenties jostain muusta?  Kateellisuus, joka pohjautuu rakkauteen sallii toisten kokea sen, mitä itse halajaa osakseen. Olkoonkin niin, että  se on vain haavekuva ja joudumme vielä odottamaan tuota omaa osaamme. Rakkauteen pohjautuva kateellisuus on siis sidoksissa kiitollisuuteen. Kiitollisuus on jo itsessään energiaa antava hyve. Pelkoon pohjautuva kateellisuus eristää meidät tuosta halutusta toivekuvasta. Kun taas rakkauteen pohjautuva kateellisuus yhdistää meidät tuon toivekuvan kanssa. Siinä on vissi ero kuljemmeko unelmien viitoittamaa tietä vaiko siitä poispäin. palaan vielä pelkoon pohjautuvaan näkemykseen seuraavassa tarinassa. Näet kadulla tuon samaisen auton lipuvan ohitsesi liikenteen virrassa ja ajattelet: 


" Joo siinä sitä taas ajellaan juuri haluamallani automallilla. Mikä röyhkimys! Kehtaakin kaahailla siinä nuin ylimielisen näköisenä. Mikä lie öykkäri tuokin. Kusipäinen paskiainen. En varmasti saa itse tuollaista autoa koskaan itselleni. Ei se vain kuulu minulle. Melko varmasti tuokin sen kohta menettää."


Huomaatko eron näiden kahden tarinan välillä. Tietysti vihalle / negatiiviselle kateellisuudelle täytyy antaa se oma tila silloin kun se popsahtaa esiin. kuitenkin hetki sen jälkeen tulee mahdollisuus valita, mihin suuntaan jatkamme tuon havaitsemisen myötä. Tässä tämä negatiivinen katellisuus nyt on. Mihin tahdon jatkaa? Mikä on se päämäärä johon olen kokonaisuuden kannalta pyrkimässä? Ketä minä autan omalla raivoamisellani häntä kohtaan? Kenelle olen vihainen? On siis olemassa muitakin tapoja purkaa vihansa ja pelkonsa kuin toisten menestyksen solvaaminen. Jälleen kerran nostan esiin sen että menestyjät rakastavat menestystä. Menestyjät tukevat kasvua. Menestyjät tukevat yhtenäisyyttä. Menestyjät nauttivat siitä, että myös muut menestyvät elämässään ja valitsemillaan elämänsä osa-alueilla. 



Aiheista muualla:


Finnish:

Kateutta työpaikoilla!

Katkaise kateellisuuden kierre!

Hyvä vai huono juttu? Olen kateellinen työkaverille

Kaverikateus – Ystävyyssuhteen kiusallinen tuholainen



English:

Overcoming Jealousy, and Control in Relationships

How Insecurity Leads to Envy, Jealousy, and Shame

7 Tips for Overcoming Jealousy in Relationships

Jealousy—The Monster




Music:


Will Young - Jealousy

Martin Solveig - Jealousy

Tove Lo - Jealousy (lyrics)

Gin Blossoms - Hey Jealousy

Frankie Miller - Jealousy (1985)

Queen - Jealousy (Official Lyric Video)





Hyvää vapauden viikkoa kateudesta kaikille tasapuolisesti!

Namaste




Tervehdys ja mahtavaa, että olet siinä. =)

Tämä seuraava teksti on osin sovellettu käymästäni keskustelusta hyvän ystäväni Alex Nyomin kanssa. Olen muokannut tätä sen mukaan, mitä ajatuksia on noussut esille Suomentaessani tätä käymäämme keskustelua tähän blogiin. Seuraavassa hänestä enemmän mikäli tahdot tutustua lähemmin.  Points Of Clarity < Alex

Ajatukset, tuntemukset ja teot

Lähden käsittelemään tätä asiaa ihmisen pelkojen kautta. Mitä ikinä ne sitten kenellekin tarkoittavat. Osa pelkää pimeää osa korkeita paikkoja jne. Kohdatakseen pelkonsa ihmisellä tulee ensin olla tietoinen tila tästä kokemastaan pelon tunteesta. Ollakseen tietoinen henkilöitymisestä tai toisin sanoen persoonallisuudesta meillä tulee olla jonkinlainen käsitys siitä, mitä nuo näkemykset tarkoittavat käytännössä meissä itsessämme. Me olemme ihmisinä uskomus pohjaisia ihmisiä. Toisin sanoen uskomus perusteisia ihmisiä. Mitkä tekijät määrittävät uskomuksia? Menneisyyden kokemukset. Mitä ne sitten itse kenellekin lienevätkään. Tarinat, joita meille on kerrottu ja varsinkin ne, jotka olemme omaksuneet omaksemme muokkaavat tämän yksilöllisen persoonallisuuden piirteitä. Olemme siis sitä, johon vahvimmin uskomme. Uskomukset määrittyvät ajatuksiemme tasolla. mitä ajatukset ovat? Ajatukset ovat sitä tietoutta, joka on kirjoitettu, todennettu ja jaettu, joko julkisesti tai yksityisesti. 

Ajatukset ohjaavat tunteita. Se, että tunnemmeko tunteemme vai reagoimmeko pelkästään niihin määrittää meidät ihmisinä ainakin osittain. Työ, harrastukset jne. asiat pois sulkien. Esimerkiksi ajatellen heitän tämän seuraavan näkemyksen pöytään: On eri asia sanoa, että "nyt suututtaa niin kovin, että tahdon hakata jonkun ihmisen", kuin toteuttaa tuo teko käytännössä. Tämä on vain yksi tapa ilmaista tunteitamme. Joka voi olla sidoksissa vain tämän yhden päivän kokemuksiin. Tämä on yksi sellainen seikka, joka mielestäni osalta ihmisistä puuttuu tai unohtuu näkemys varastostaan silloin kun jokin vahva tunnetila ottaa heistä hallinnan. Todellinen tunnetila, joka mahdollisesti ilmenee heidän omissa elämän kokemuksissaan. Eli kyse on siitä, että sallimmeko itsellemme mahdollisuuden tuntea tunteitamme vai reagoimmeko pelkästään niiden pohjalta? Tätä näkemystä on mielestäni syytä pohtia varsinkin lähimmäisissä ihmissuhteissamme. 

Mielen tasolla olemme tyhjiä ainakin eräältä kannalta katsottuna. Kuitenkin jollain tavalla tuon tyhjyyden tulee täyttyä. Se, että millä se täyttyy on erilaista eri ihmisillä. Yleensä se täyttyy ajatuksilla, tuntemuksilla, unelmista tai vaikkapa menneisyyden muistoilla. Sitten tuolla mielessä "asustaa" eräänlaisia roolihahmoja, jotka kukin omalla tavallaan johdattelevat meitä erilaisiin ratkaisuihin elämämme erilaisissa koettelemuksissa. Olen tutkaillut näitä näkemyksiä eri lähteistä ja näitä ovat seuraavat tekijät: (vain muutamia mainitakseni)

• Mielensä pahoittaja
• Kuulustelija
• Minä parka
• Reagoija
• Kertoja
• Ego

Sitten tämä roolihahmo on se, joka on meissä:

• Ylin tuomari
• Hallitsija
• Pyöveli

Jatkaakseni tarinaa sen osalta, että nämä roolihahmot siis määrittävät minäkuvan, jonka olemme itsestämme luoneet. Tuo keskimääräinen minäkuva muokkaantuu syntymä hetkestämme 12-vuotis päivillemme asti.  Se, että mitä tuolle lapselle tai nuorelle on syötetty ympärillä olevien ihmisten tasolta uskomuksilla, tarinoilla ja/tai näkemyksillä ovat osaltaan muokanneet hänen minäkuvaansa. Eräällä tavalla määrittävät hänet ihmisenä juuri nyt. Näiden tarinoiden ja uskomuksien mukaiset maisemat tulee huomioida ymmärtääksemme häntä ihmisenä. Varsinkin silloin, mikäli mielimme päästä häntä lähelle ihmisenä, joka aikoo rakastaa tätä vilpittömästi. Hän siis voi edelleen reagoida joihinkin tilanteisiin, tapahtumiin tai ihmisiin tuon 12- vuotiaan käsityskyvyn / maailmankuvan mukaisesti.  Pelko pohjaisin tuntemuksin tai jonkin muun tunteen ohjaamana, mikäli tuota näkemystä ei ole tunnustettu, tunnistettu, hyväksytty ja muutettu osana minäkuvan kehitystä / kasvua. Tämä Persoonallisuus tai reagoija, miten sitä nyt sitten tahtookin nimittää ottaa yleensä hallinnan silloin kun tutustumme uusiin ihmisiin. Luomme siis joitain mielikuvia, käsityksiä tai uskomuksia siitä millainen hän on. Vaan auta ollakaan jos tämä uusi tutustuja kykenee olemaan neutraali ilman rooleja / hahmoja, niin silloin hänen mielensä on kirkas ja avoin tälle ihmiselle sellaisena kuin hän on. Ilman mielikuvia oletuksia tai käsityksiä siitä mitä hänen tulisi olla. Ja mitä hän on? Tämän päivän kokemuksien summa. Lähi viikkojen kokemuksien summa. Uskomusten, pelkojen tai muistojen summa. Jne. Hänen oman tarinansa mukainen. EI SEN, JOKA HÄNTÄ TARKKAILEE. Ei siis tämän uuden tutustujan maailmankuvan mukainen vaan hänen omien näkemysten mukainen ihminen. Tämä antaa kyvyn lähestyä häntä aidosti ja rakastaaksemme häntä.  He eivät siis tuomitse tai määrittele mitenkään tätä uutta ihmistä vaan nauttivat siitä mahdollisuudesta, että saavat tutustua tähän uuteen ihmiseen. Tämä tuo ystävällisen rakkauden läsnäolon uusiin kohtaamisiin ja näin ollen voimme rakentaa eheitä ihmissuhteita jo ensi tapaamisella. Se voi olla arvokasta valuuttaa pidemmän päälle.

Pause -tila

Kuitenkin ajatuksien, tunteiden ja tekojen välillä on mahdollista havaita tuo "pause- tila". Kunhan vain kykenee tarkkailemaan omaa toimintaansa tarpeeksi avoimesti. Kun olemme tietoisia tuosta pause- tilasta kykenemme ohjaamaan omaa toimintaamme ilman, että pelkästään reagoisimme tunteisiimme. Tämä on erittäin oleellista tiedostaa ja ymmärtää ihmissuhteiden kannalta katsottuna elämää.  Tämän pause- tilan myötä alamme oman itsemme hallitsijaksi / ohjaajaksi. Sen sijaan, että pelkästään reagoisimme. Hallinnalla tai ohjaamisella tarkoitan sitä, että kykenemme tiedostamaan mihin suuntaan ohjaamme tekojamme, käyttäytymistämme, ajatuksiamme tai tuntemuksiamme tästä pause- tilan kokemuksesta eteenpäin. Tämän on itsensä tiedostamista liikkeellä ollessamme. Voimme siis nähdä ja havaita omaa toimintaamme tarkkailijan tavoin. Ilman että tätä varsinaista hallinnan menetystä välttämättä pääsee edes tapahtumaan. Kuten suuttuessa niin että lyömme oikeasti jotain toista ihmistä vaikkapa kasvoihin. Tämä tuo  tietysti myös vastuun meidän omiin käsiimme siitä kuinka kohtelemme toisia ihmisiä.  Kun ihminen ymmärtää ja tiedostaa tämän kyvyn olla tietoinen tuosta pause- tilasta ja alkaa hallita sen mestaruutta niin silloin hän saattaa yllättyä siitä kuinka paljon hallinnan mahdollisuuksia hänellä tulee olemaan sellaisissa tilanteissa, joissa aikaisemmin vain menetti malttinsa. Tällaisissa tilanteissa kun ihminen menettää malttinsa hän mahdollisesti katuu tuota tekoaan jälkeenpäin vaan siitä pisteestä lähtien kun hän tiedostaa tuon tavan menettää malttinsa hän alkaa jo päästä lähemmäs siitä luopumista ja se on oleellista toipumisen kannalta. 

Linkkejä samankaltaisiin aiheisiin;

egotrainer.fi

Tieto ja usko

Minäkuva ja itsetunto

Identiteetti, minäkuva ja itsetunto

Kymmenen askelta vahvaan minäkuvaan

Kosketus aikuisen itsetunnon vahvistajana

Vanhemman huono itsetunto voi vaikuttaa lapseen

Videot / musa pätkät;

The Maine - Am I Pretty?

Samuli Putro - Älä huuda mulle

Andy Black - We Don't Have To Dance (Official)

Sam Smith - Writing's On The Wall (from Spectre) (Taps Cover)

Antoisaa tulevaa viikkoa kaikkialle!

Namaste <3

NAMASTE


Tervetuloa blogiini=)

Rakkaus

Lisään tähän pienen pätkän kirjasta Profeetta, joka on Kahlil Gibranin tuotannosta. Tämä kuvaa mielestäni aika osuvasti rakkauden luonnetta.

"Niin kuin viljalyhteet rakkaus sitoo teidät itseensä. Se pui teidät alastomiksi. Se seuloo teidät erottaakseen akanat. Se jauhaa teidät valkoisiksi. Se muovaa teitä, kunnes olette taipuisat. Ja sitten rakkaus luovuttaa teidät pyhälle tulelleen, jotta teistä tulisi pyhää leipää Jumalan pyhää juhlaa varten. Kaiken tämän rakkaus tekee teille, jotta te oppisitte ymmärtämään oman sydämenne salaisuudet, ja saavuttaessanne tiedon olisitte osana Elämän sydämessä.

Mutta jos te pelkäätte ja etsitte ainoastaan rakkauden lepoa ja rakkauden iloa. Silloin on parempi, että verhoatte alastomuutenne ja jätätte rakkauden puimatantereen. Mennäksenne maailmaan, missä ei ole vuodenaikoja, missä saatte nauraa, vaikkakaan ette keikkea nauruanne ettekä itkeä kaikkia kyyneleitänne. Rakkaus antaa vain itsensä ja ottaa ainoastaan omastaan. Rakkaus ei omista mitään eikä kukaan voi sitä omistaa. Sillä rakkaudelle riittää rakkaus."

Erot, sydänsurut & jotain niiden käsittelystä

Tämä seuraava kertomus pohjautuu omiin kokemuksiini sekä tutkimuksiini eroista ja sydänsuruista.

Ihmissuhteen keskeyttämisen aiheuttamat sydänsurut voivat musertaa ihmisen lähes kokonaan. Ensinnäkin se tuntuu siltä kuin sekä fyysinen, että henkinen kehosi repeytyisi kahtia. Lyyhistää ihmisen kyyneleiden valtaan täysin. Sisällä kehossa vihloo ja tuntuu sydämessä painavalta. Surun kahleet ovat niin voimakkaasti kiinnitettynä suuriin rautakuuliin, että et voi juuri liikkua tai kohdata ihmisiä. Ruoka ei maistu. Kun kehosi on täynnä surua niin, miksi silloin tekisi mieli täyttää sitä. Toisille taas on elinehto lähteä kylille ja esittää, että kyllä tästä selvitään. Ei tunnu missään. Otetaan uusi kumppani välittömästi esittäen, että uusi suhde jo alla, ei mitään vialla.  Mikäli uusi suhde otetaan heti vastaan niin uskon, että se vaatii aika voimakasta ihmistä tuohon kumppaniksi, jotta hän näkee tilanteen vakavuuden ja pystyy suhtautumaan tämän aikaisemman eron tuottamaan kipuihin oikeanlaisella vakavuudella. Ihminen ei välttämättä kykene oikeasti kohtaaman toista ihmistä silloin kun sisäinen keho huutaa raivosta, pettymyksestä tai vihasta. Kyllä eroon liittyy surullisuuden, pettymyksen, raivon ja vihan tunteitakin. Kyse on kuitenkin siitä, että salliiko ihminen käydä tuon surutyön loppuun asti silloin kun siihen elämä tarjoaa mahdollisuuden. Salliiko itselleen nämä tunteet, jotka nousevat pintaan syvältä sisimmästään. 

Monesti tietenkin esimerkiksi tämä vihan tunne puretaan tuohon entisen kumppanin haukkumiseen, riippumatta siitä kumpi osa puoli jätti. Oleellista mielestäni on kuitenkin keskittyä rakkauteen ja pyrkiä näkemään tuo tilanne omien tunteiden kohtaamisen kautta myös rakkauden valossa. Pyrkiä siis käymään tuota tunneskaalaa läpi objektiivisesti rakkauden näkökulmista. Kuitenkin siinä hengessä, että sallii itselleen ne tunteet, jotka nousevat esiin. Eli ei kielletä niiden läsnäoloa vähättelemällä niitä. Mielestäni on hyvä tutkia ensimmäisenä sitä tunnetta, joka on voimakkaimmin esillä. Jos se on vaikka vihan tunne.  Niin tutkii sitä, että okei miksi olen vihainen. Mistä se tarkemmin johtuu? Antaa sen vain suurentua ja suurentua. Tukahduttaminen ei auta tässä asiassa yhtään. Tunteet pitää vain käydä läpi, jotta niistä voi sitten myöhemmin suuremmalla ymmärryksellä vapautua. Sietää siis hyväksyä se, että on vihainen, surullinen tai pettynyt siitä, mitä tapahtui. Monesti tilanteisiin voi sisältyä monenlaisia tunteita yhdessä paketissa. Kenenkään syyttäminen ei mielestäni auta asian ratkaisussa ei yhdenkään osapuolen kannalta.

On useanlaisia tapoja käsitellä tunteita. Kyse on siitä että löytää oman toimivan tapansa. Yksi tulee tässä: Oleellista on mielestäni se, että pyrkii ymmärtämään tuota tilannetta mahdollisimman monelta kannalta. Sekä itsen, että tämän toisen osapuolen kannalta, kenen kanssa siis suhteessa olit aikaisemmin. Tilanteen ymmärtämisen suhteen on mielestäni hyvä pyrkiä siihen, että  käsittelee tilanteen sen kautta, mitä tämä toinen on kertonut itsestään suhteen aikana silloin kun olitte vielä yhdessä. Kaivaa siis esiin hänen motiivit valintojen seurauksien takaa tuohon kyseiseen hetkeen kun erositte. Se voi auttaa näkemään sen rakkauden ymmärryksen valossa. Kun ymmärrät kumppanuksen motiivit toimia tietyin tavoin se voi auttaa näkemään sen myös kevyemmin siinä mielessä että vihan tunne purkautuu tuota kautta pois itsestäsi. Tämä on vain kuitenkin yksi näkemys ja/tai tapa toimia monista vaihtoehdoista.

Arvosta aikaa, jonka vietit tuon kumppanin seurassa. Arvosta sitä, mitä opit itsestäsi hänen seurassaaan. Löydä kiitollisuuden tunteita siitä, mitä sait kokea hänen kanssaan. Muistele niitä rakkaudella niin suhde saa arvoisensa päätöksen ja syvällisemmän merkityksen elämässäsi. Kenties nyt tiedät varmemmin, miten sallit itseäsi kohdeltavan jatkossa. Kenties nyt tiedät, kuinka tahdot itse menetellä elämässäsi jatkossa ihmissuhteiden saralla. Kenties vain on aika päästää irti. Nyt mahdollisesti ymmärrät itseäsi ja omia arvojasi paremmin. Nyt voit kohdata itsesi sellaisena kuin olet. Nyt voit tehdä omasta elämästäsi sen näköisen kuin tahdot. Nyt olet vapaa ihmissuhteiden murheista. Nyt sinulla on aikaa itsellesi ja harrastuksillesi. Nyt on aika vahvistaa omien unelmiesi kauneutta. Nyt on aika edetä unelmiesi suuntaan. Nyt on aika rakastaa itseäsi.

Pieni tiivistelmä:

*hyväksy tilanne

*salli tunteesi

*kohtaa tunteesi

*hyväksy rakkaus

*objektiivisuus (useat näkökulmat)

*uskalla kohdata/luopua (tunteista sekä ihmisistä rakkaudella)

*muista kiitollisuus, arvostus ja ihailu

Linkkejä aiheisiin liittyen:

sydänsurujen anatomia!

erokriisistä eheytyminen

positiivarit/ miten selvitä erosta

Elä paremmin blogi/kuinka-käsitellä-eroa

Kappaleita

Miljoonasade - Marraskuu

Bruno Mars - It will rain

Mumford & Sons - The cave

David Guetta ft. Usher - Without you

Rihanna - We found Love

Thinking out loud - Ed Sheeran



Antoisaa alkavaa viikkoa kaikkialle! =)

Namaste

Namaste!

Tervetuloa blogiini!



Vakaumukset & tunteet

Olen tässä viikon mittaan tutkaillut vakaumuksia ja tunteita. Aloitan vakaumuksista.

Ihmissuhteissa on kyse vakaumuksista ja siitä, mitä ne tietylle yksilölle tarkoittavat. Keskimäärin ne ovat muotoutuneet menneisyyden olosuhteiden tuomana mukavuuden toiveena. Ymmärryksenä siitä, että tämä on se juttu, joka saa minut onnelliseksi. Mikä ikinä se kullekin henkilölle sitten onkin. Oleellista ihmissuhteiden osalta on, että näkee sen mikä todella on kumppanisi vakaumus tietyissä tilanteissa. Rakkaus rakentaa meidät näkemään kumppanin vakaumuksien sisimpään. Vakaumuksien ymmärtäminen havainnollistaa meille kyvyt lähestyä avoimesti kumppanimme sydänkeskusta tungettelematta. Tärkeää on myös havainnoida, että ongelma ei ole siinä mitä tunnet vaan ennemminkin siinä, että sallitko itsesi tuntea avoimesti niitä tunteita, joita tällä hetkellä tunnet. Oleellista on mielestäni myös sekin, että antaako kumppanisi sinun ilmaista tunteita joita sisimmässäsi koet. Omaako hän siis kyvyn kuunnella sinua herkeämättä. Välillä me kuitenkin pakenemme näitä sisäisiä tunteitamme milloin mitenkin. Musiikkiin, elokuvien katseluun, touhuamiseen, liikuntaan, kavereiden kanssa riehumiseen ja vaikkapa saatamme sortua itsesääliin.

Pakenemiseksi voin ajatella esimerkkinä vaikka tämän seuraavan. Kun ihminen kokee joitain kielteisiä tunteita sisällään. Niin hän saattaa helposti ajatella, että "mieti iloisempia ajatuksia" tai "Siirry onnellisempiin ajatuksiin". Vaikka meidän tuossa tilanteessa tulisi kohdata nuo tunteet, jotka sisimmästämme kumpuavat. Kuuntele siis avoimesti omia tunteitasi arvoisesti ja salli itsesi tuntea, aistia ja kokea ne. Hyväksy tunteesi. Ole super rehellinen itsellesi niistä. Hyväksy tilanne sellaisena kuin se on tällä hetkellä ja sillä selvä. En tarkoita sitä että hyväksyt ne itkien ja kirkuen vaan tietysti silloin toimit niin mikäli se sinun vahvin sisältä kumpuava tunne sen sinulle niin viestii. Lähinnä tarkoitan rauhallista hyväksyntää kuten, että tilanne nyt vain on tämä, joka se on.  Miten etenen tästä? Ajattele vaikka näin "okei tilanne on tämä" .. ..hmm.. Mitä muuta minä voin tehdä tilanteelle  kuin hyväksyä sen? Voinko muuttaa sitä, mitä tapahtui? Kenties en. Vaan voin kuitenkin vaikuttaa siihen kuinka reagoin tässä tilanteessa. Onko järkevää hiiltyä? jos on niin tee se täysin rinnoin avoimesti. Räjähdä vaikka kunhan se pääsee pois sinun systeemisestä rakenteestasi. Oikeasti sinua rakastava ihminen tulee ymmärtämään tilanteen vakavuuden ja mahdollisesti pystyy rauhoittamaan tilannetta tai lähtee siitä ja palaa siihen aiheeseen hetken päästä kun olette molemmat rauhoittaneet hieman liikaa kiehuvia tunteitanne.

On oleellista hyväksyä ja ilmaista omat tunteensa sekä varsinkin olla tietoinen niistä. Olen pohtinut myös tätä seuraavaa kysymystä, että mikä ajaa meidät pinnallisuuden partaalle ihmissuhteissa? Mielestäni yksi oleellinen seikka on siinä, että mahdollisesti tunnemme riittämättömyyden pelkoa, joka on voinut saada lähtölaukauksen meidän sisimmässämme jostain lapsuuden kokemuksesta. Pienestä hetkestä, jossa meitä ei ole huomioitu oikein. Joko perheen jäsenen tai vaikkapa kavereiden osalta jossain tilanteessa jota olemme läpi käyneet osana menneisyyttämme. Tunnemme riittämättömyyden pelkoa elämää,  ihmisiä, kumpania, tai vaikkapa työpaikkaa kohtaan. Olenko tämän arvoinen? Riitänkö ihmisenä? Hyväksyvätkö he minut? Ootas hetki hyväksynkö edes itse itseäni?

Antoisaa alkavaa viikkoa kaikille!=)

Namaste!

Tervetuloa blogiini

Pelko ihmissuhteista

Olen miettinyt tätä seuraavaa omassa mielessäni, että kenties tuomituksi tulemisen pelko estää meitä menemästä ihmissuhteeseen, jossa voi kohdata ja löytää todellisen itsensä. Kenties tuomituksi tulemisen pelko estää meitä kohtaamasta suhteen todellisia ongelmia. Kenties läheisyyden pelko ajaa meidät erilleen ihmissuhteiden haasteiden kohtaamisesta, Kenties tuomituksi tulemisen pelko estää meitä lähtemästä pois epä toimivista ihmissuhteista, joten kenties meidän tulisi vihdoinkin irrottautua muiden ihmisten mielipiteiden pelkäämisestä tai toivomisesta, jotta voisimme jatkaa matkaamme enemmän voimaantuneena ja tietoisena omasta voimastamme tulevaisuuden suhteen tällä hetkellä.  Oma voimamme on meidän mittari ja vipuvarsi  toimiaksemme itsellemme enemmän rakastavasta lähtökohdasta. Kuinka sitten tulla tietoiseksi tuosta omasta voimasta? 

Meidän sisin -miksi kukakin nyt tuota sisäistä opastajaamme tahtoo nimittää esim. sielumme, sydämemme tai tietoisuutemme- viestii meille  koko ajan antamalla meille pieniä vihjeitä siitä mihin suuntaan elämässämme tulisi edetä. Esimerkiksi jos olet tekemässä jotain askaretta ja mieleesi välähtää kuva siitä, mitä sisimpäsi todella tahtoisi sinun eniten tekevän. Mitä ja kenen kanssa se tahtoo. Ja mikäli emme kuuntele tai katso tarpeeksi selvästi näitä mielemme kuvia niin keho järjestää sellaisen tilan, että me tulemme näitä mielemme "kuva" asioita tekemään. Mikäli emme suostu kuuntelemaan näitä pieniä vihjeitä niin  tulemme kipeäksi esim. nuhakuumeeseen tai jotain vielä pahempaa, jotta se saa meidän kaiken huomiomme. Sillä sydän tekee aina kaikkensa, että toimisimme enemmän rakastavasti itseämme kohtaan.   

Pari linkkiä jaettavaksi ihmissuhteiden intiimiyden lähentämiseksi

Varo suhteen viemäriverkostoa!

Sydän vuorella - itselleen intiimiksi!

Ja lopuksi vielä muuan kipale!


The fear

Clear The Fear

Ilmoitus luontoinen asia!

Seuraava luento tulossa 6.11.2014 ja seuraavassa linkissä lisätiedot sekä ilmoittautumiset tapahtumaan:


Luentoinfo/osallistuja ilmoittautumiset

Antoisaa alkavaa viikkoa kaikille! =)

Tervehdys! Ja Tervetuloa Blogiini.

Pelko & luottaminen

Tällä kertaa olen tutkaillut sellaista kirjaa kuin Tietäjä. Kirja on Tommy Helstenin tuotannosta siis. Löysin sieltä kirjasta seuraavanlaisen otteen. Omat kommentit laitan myös loppu puoliskolle. Seuraavassa kirjasta siis.

Levollisuutta voi olla vain siellä missä luotetaan rakkauteen. Kun ei luota, syntyy pelko ja pelko synnyttää  omavoimaisuutta ja eristyneisyyttä. Ainoa lääke on rakkaus. Rakkaus synnyttää yhteyden kokemuksen ja se luo turvaa. Turva synnyttää luottamuksen, ja se taas levollisuuden.

Omat kommenttini tähän ovat seuraavanlaiset. Ihminen tahtoo olla siis turvassa ja turvattu vaan voimmeko tuon turvallisuuden rahalla ostaa? Turva taitaa sittenkin löytyä rakkaudesta. Mitä me ihmiset yleensä pelkäämme saavuttavamme ihanne ihmissuhteissamme? Tämä herättää sisäisen kysymyksen. Ai ihmissuhteet nostavat esiin pelkoja vai? KYLLÄ. Monenmoisia. Kuten pelkoa siitä, olenko tämän ihmissuhteen arvoinen? Ja menettämisen pelkoa. Minuuden menettämistä. Rakkauden menettämistä. Kumppanin menettämistä. Ja mitä saavuttamiseen tulee niin unelmien saavuttaminen herättää joskus pelkoa. Sen suhteen ainakin, että mitä sitten kun tämä ja tämä on saavutettu? No sitten unelmoidaan jostain vielä ihanammasta. Tai pyritään olemaan edes hieman kiitollisia siitä mitä on saatu siihen mennessä kasaan.

Pikavoitto

Olen tässä viime päivinä havainnut sellaisen seikan, että me ihmiset odotamme pikavoittoa elämässä. Kenties tässä loton/kenon arvonnassa voitan sen miljoonan, josta olen haaveillut pitkään. Tämä laittaa miettimään, että odotammeko pikavoittoa myös rakkaudessa? Kuka tahansa hiukan elämää nähnyt ihminen tiedostaa sisimmässään, että kärsivällinen ja maltillinen tapa havaita sekä tiedostaa sadon kasvaminen rauhallisesti kypsyttää myös meitä ihmisiä käsittelemään tuota satoa sen hedelmällisyyden mukaisella oikealla otteella. Eli kun olemme alusta asti olleet mukana prosessissa. Meillä on näkemys myös siitä mitä toimenpiteitä juuri tämän sadon korjuu vaatii. Alun alkaen se vaatii kuitenkin päivittäistä seurantaa. Rikkaruohojen kitkemistä. Laadun valvontaa. Siemenen asettamisesta alkaen uskomista siihen, että vielä se taimi sieltä nousee. Lannoittamalla sitä. Hartain istuttaja korjaa yleensä suurimman sadon.

Muuan Loppu kevennys paikallansa=)

Somewhere over the rainbow

Could you be loved

Taylor Swift - Love story

Love you like a love song

Erittäin antoisaa alkavaa viikkoa kaikille!

Puretaan osiin 

Oletko toimivassa vai toimimattomassa parisuhteessa? Mikäli olet epätoimivassa parisuhteessa on hyvä lähteä siitä liikkeelle että tiedostaa sen mikä ei toimi. Eli jo asian tiedostaminen on riemuvoitto siten tiedät tutkia sitä mikä toimii? Sitten miettii sen niin, että okei mikä on mahdollisesti se tapa jolla tahdon toimia. Jokainen päivä on uusi ja uuni tuore kuten jokainen hetki myös.. Kuvitteles tätä jokainen päivä on siis uusi mahdollisuus. Me yleensä vain valitsemme sen vanhan tavan toimia.

Ymmärrän sen kyllä hyvin, sillä olemme harjoitelleet sitä kovasti. Yleensä on hyvä myöntää se että ei osaa tällä hetkellä vielä toimia sen uuden näkemyksen mukaisella tavalla. Eli näkee sen myönteisessä valossa mieluimmin kuin itsesyytöksinä. Sitten pyrkii löytämään itsestään sen halun toimia uudella tavalla ja sen kautta miettii, miten sovellan sitä käytännössä? Mielestäni on hyvä tutkia sellaisia näkemyksiä ja tapoja toimia, jotka sytyttää ja innoittaa sinua koko olemukseltasi. Sen jälkeen pyrkii pala palalta toimimaan sen suuntaisesti ja soveltamaan sitä heti käytäntöön.

Tiedän henkilökohtaisesti,  että se on juuri nyt helpommin sanottu kuin tehty. Esimerkki tapa toimia jne.. Ajattelemalla aamulla, että mitä tämä uusi minä tekisi tänään eri tavalla? Onko se jokin ajatuksissa, uskomuksissa vai toimintatavoissa? Onko se itsehillinnän tietoista harjoittamista, Pitkäjänteisyyttä, Ymmärtämistä toisten menetelmiä kohtaan.. Vai  kenties mielenrauhan harjoittamista asioita kohtaan joita ei voi muuttaa? vai jokin muu? yms.. Vain Sinä tiedät sen, Tee valintasi ja ala toimia sydämestäsi, sielustasi ja koko olemukseltasi. Halu toimia. Kyky uskoa unelmiisi joka päivä. Joka hetki on kohtalo. Ainakin sen suhteen mitä valitset olla sisäisesti.:-D  Mielestäni pieni pelko tulevasta on paikallaan, sillä silloin tiedät eläväsi, liian turvassa et elä laisinkaan.