Translate

Blogiarkisto

Etsi blogista omalla hakunimikkeellä

sunnuntai 17. helmikuuta 2019




Namaste!



Lähi menneisyydessä on kuollut muutamia suomalaisia urheilumaailman tähtiä ja laulajia. 
Jälleen korostan sitä välittämisen tärkeyttä silloin kun ihmiset elävät ja hengittävät 
ympärillämme, jotta voimme oikeasti nähdä ja kokea heidät kokonaan. 





Osanotto läheisille ja heidän suurimmille 
faneilleen.




Seuraava video on englannin kielellä. Pääasiassa aihe liittyy 
idolien valintaan.  Käännös youtube tilillä. Tekstitetty suomeksi.



How to choose the good role model



- Jari Kenttämaa -


>> Suomennos youtube tilillä <<


 Wellness counselor and Sport massage therapist 
from Rovaniemi.

-
-Video subtitled below-
-


Hello! 

Don't fall a sleep yet because we have a lot of things to cover today. So you better block it already, lets' go. Today I came to speak about the idolism, adorism and role models. Why I keep this as a relevant topic is mainly because I believe we should be careful, who we choose to be our idol. Because as we wish to be that we shall become to be. So you know how it goes. That's why I think it's important to look up on those stars that we can reach to touch. 

-

Anyway, I do believe we should be the fan of our own product because, who else know it better than you? Of course I do believe we should be the fan of our friends art and work as well. Because who else see the beauty of the world, if it's not the small croup of the similar minds, In a way. 

-

So keep on dancing. Your move is beautiful. You are shining already just climb it. So there you go. Actually, why I said we should become as the fan of our friends art and work is mainly because that way we can see someone near, close enough to be the example that we can almost vividly to copy them but of course we should do it our own way. 

-

So that we can be real for that, who we are. Like the originals as they say. So that's about it. Get the sense you get, you are the feeling of it and you can create it as the way you see it to be. 

-

Yeah. That is the power of the true freedom. So there you go. There it is the seed of time. You are free. Feel free, be well and we meet again! -



Songs 









Laulut:







Hyvää alkavaa viikkoa.


Namaste


sunnuntai 10. helmikuuta 2019




Namaste!




Hei! 



Vapauttava rakkaus on oikeudenmukainen



Rakkaudessa on kyse sulautumisesta ensin itseemme ja sitten toisiin, siitä huolimatta mitä he haluavat tai eivät tahdo tehdä kanssamme. Tätä tarkoittaa vapauttava rakkaus, joka sallii sen vapauden muuttaa kurssia jos niin tahtoo. Toki voimme rakentavassa hengessä kyseenalaistaa toisemme teot ja valinnat, kunhan vain emme loukkaa heidän pyyteettömän vapaan tahdon lakeja. Tällä tarkoitan sitä niin ikään koskematonta maaperää. Vilpitöntä rakkautta, joka tahtoo ja toivoo hyvää, jokaisen ihmisen elämään.  Ilman takeita hyväksytäänkö se vai ei. Näin ollen voi irrottaa otteensa, itse toisen hyväksyvästi ja osoittaa välitöntä arvostusta. Tietysti jokaisen tulee kunnioittaa sitä omaa oikeudentajua ja oikeudenmukaisuutta. 






Something similar







Namaste











torstai 31. tammikuuta 2019




Hei!





Kategorisointi


Hyvin usein ihmiset kategorisoi toisiaan yhteisössä. 
Videolla avaan teemaan liittyviä näkemyksiä. Lyhyt kuvaus, jossa hyödyt ja haitat.



Subtitled into my youtube channel


Categorizing



Briefly I do open the categorizing matters with the certain benefits and certain losses.


Spent a grand week and weekend!

*
_

-

Feel free, Be well and we meet again! 


Namaste





sunnuntai 27. tammikuuta 2019



Hei!


Oletko kilpaurheilija tai aktiivi-liikkuja?




Hyviä treenejä vuodelle 
2019








Hi! 

Are you an active athlete or contender





All the best to your training period of the year 
2019

perjantai 25. tammikuuta 2019


 Namaste




Sanojen kiinnitys elämään


Tänään tahdon kertoa elämään kiinnittymisestä. Tällainen menettelytapa käy oikeastaan ilmi silloin kun kiinnittyminen tapahtuu elämässä monitahoisesti. Työ, harraste porukat, kaverit ja ystävät voivat luonnollisesti auttaa tässä asiassa.  Kuten yleensäkin,  joillekin ihmisistä voimme kertoa tai ajatella ääneen, huolet ja murheet. Täysin avoimesti. Syvällinen kohtaamisen mahdollisuus ihmisyyden tasolla on mielestäni erittäin tärkeää saavuttaa, vähintäänkin kahden ihmisen kanssa. Siinä läheisessä kaveripiirissä. Miksi? Käsittääkseni silloin voimme kohdata myös itsemme aidosti. Ilman oletuksia siitä,  millainen meidän tulee olla käyttäytymisemme osalta. 


Vapaa ideointi jättää aina tilaa, kehitykselle ja kasvulle. Näin ollen luovuus saa sijaa yhteisenä kasvun kokemuksena. Hyvin usein tämä tarkoittaa myös sitä, että erilaisuuden hyväksymisestä tulee luonnollinen käsite ja kokonaisuus, tuon kaltaisessa vuorovaikutuksellisessa suhteessa. Ainakin siihen pisteeseen asti, ettei ketään kanssakulkijaa loukata tai vahingoiteta, henkisesti tai fyysisesti. Pitkäaikaiset tutkimukset osoittavat, että aito välittäminen on myös suuremmin mahdollista, näissä kohtaamisissa joissa sallitaan ajatuksien ja sanojen tasolla, niin ikään särkymisen varaa. Jokainen sana ja lauserakenne, ei tarvitse olla viimeisen päälle lausuttu ja muodostettu, prikulleen oikeaoppisesti. Silloin lisäkysymys "mitä tarkoitat". Muodostuu totuudeksi, joka vie katseen, kohtaamisen tasolla lähemmäksi todellista kanssakäymistä. 


Toisinaan monitahoinen ihmisyyden kohtaaminen vaatii, omien sana muurien ja barrikadien kohtaamista, hyväksymistä ja ymmärtämistä. Varsinkin siellä käytännön tasolla, joka voi tietysti olla alati muuttuva käsite. Aina sitä mukaa kun muokkaamme ja kyseenalaistamme, tuota henkilökohtaista tunnesitoumusta ja merkitystä tiettyihin sanoihin, joita itse käytämme tai joku muu lausuu meille. Lähinnä tuo tunnesitoumus muodostuu, aina sitä mukaa kun joku niitä kasvuympäristössämme käyttää tai olemme kuulleet vuosien varrella jonkun sanovan. Jokainen persoonallisuus tuo lausunnoille, heidän henkilökohtaisen merkityksen. Verrattuna siihen, mitä hän sisimmässään tuntee. Tilannetta, elämää, ihmistä tai tapahtumaa kohtaan. 


Oikein sovellettuna, tällainen menettelytapa auttaa samastumaan toisen ihmisen tunnemaisemaan. Yhtäkuin auttaa myös syventymään, käsittämään ja ymmärtämään kenen tahansa näkemystä rakkauden käsitteisiin.  Yksi tärkeä osa-alue, joka mielestäni antaa hyviä eväitä elämään kiinnittymisen suhteen on se, että harrastaa erilaisia urheilulajeja. Kuuntelee erilaisia musiikkityylejä. Keskustelee siitä, mikä ihmisiä kiinnostaa juuri heidän työssä ja ammatissa tai harrastuksessa.



Laulut ( Suomenkielinen )







Songs ( English )









Hyvää kiinnittymisen viikonloppua!


Namaste







sunnuntai 20. tammikuuta 2019



Hei!




Tällä kertaa tulin selventämään tätä hyvinvointivalmennus palvelua.


-
-

Pääasiallisimmat aihe alueet:


1. Urheiluvalmennus


2.Kehotyöskentely


3. Tunnetyöskentely(inner Emotional work)


*


*

1. Urheiluvalmennus

- Huolelliset alkulämmittelyt
- Hyvät apuliikkeet(miten ja miksi)
- Ergonominen painonnostotekniikka (alkeet)
- Hyvä palautuminen ja tehokaslihashuolto
(ohjatut harjoitteet omatoimiseen harjoitteluun)
*

*

2. Kehotyöskentely

- Hengitysharjoitteet
- Hiljentymisharjoitteet
- Liikeharjoitteet
*
*

3. Tunne - työskentely

(Inner Emotional work)

- Ajatus- ja uskomusmallien työstäminen
- Ihmissuhde aiheet ja tilanteet
( käytännön tilanteet ja harjoitteet )
-
Ks. alla oleva video, jossa myös kuvaus palveluihin.

-


(Subtitles coming soon)




Lisää näkemyksiä facebook sivuilla.


*





Hyvää alkavaa viikkoa.



Tunne vapautta, elä terveenä ja me tavataan taas.

*

Feel free, be well and we meet again!

-


Namaste

torstai 17. tammikuuta 2019


.
.
.

Hei!


Hyvinvointivalmentajan tarkoitus ja rooli


Hi! 

Wellness tutor and the role of the guide

(subtitled into my youtube channel)


Namaste

.
.
.



keskiviikko 16. tammikuuta 2019



Namaste!



Palautteen antaminen



Oletko miettinyt sitä, kuinka antaa palautetta? 
Tänään tahdon kertoa muutaman sanan palautteen antamisesta. Aiheeseen on olemassa varmasti lukematon määrä kirjallisuutta.  Seuraavassa minun lyhyt näkemys aiheeseen. 



Silloin kun antaa muille tilaa kasvaa ihmisenä, ei välttämättä puutu jokaiseen sanaan ja eleeseen, joka osoittautuu myös itselle mahdollisuudeksi kasvaa ihmisenä. Varsinkin silloin kun tuo tapahtuma, ei aiheuta välitöntä haittaa kenellekään, joko henkisesti tai fyysisesti. Näin ollen, kuvioihin astuu mukaan, oma henkinen kasvu. Tällaisissa tilanteissa on hienotunteisuus avain asemassa, mikäli mielimme oikeasti rakastaa. Rakkaus on välitön ja niin ikään ehdoton. Siksi uskon sydämessäni todeksi sen, että omia ehtoja on pakko tutkia ja työstää vuorovaikutuksellisessa ihmissuhteessa. Varsinkin silloin jos kokee tärkeäksi pysyä yhdessä. Näin ollen rakkauden kyky, taito ja kapasiteetti on yhtäkuin ne kehon lihakset, joita tulee kehittää siellä salilla ja palauttaa lepo pituuteensa välipäivinä. Rennot lihakset toimivat ja liikkuvat paremmin. Rakkaudessa ja elämässä ylipäätään, tarvitaan toimintakykyisiä lihaksia, ajatuksia ja toimintoja, jotta voimme oikeasti elää ja hengittää siellä rakkauden turvasatamassa. Yhdessä tai erikseen. 


Palaute, joka annetaan eheästi, voi sisältää rakentavaa kritiikkiä. Tällainen kritiikki osataan myös vastaanottaa kehitys ehdotuksena, eikä se silloin ole tuomio, joka lopettaa toiminnan. Palautteen antamisessa voi kehittyä yhtälailla kuin, missä tahansa lajissa, jossa tahdotaan löytää se oma paras mahdollinen kyky suoriutua hyvin.





Kappaleita ja muuta ::: Songs and stuff



-


-


-


Toivon, että tästä on hyötyä siellä käytännön arjessa.

*

Hapekasta rakkautta tulevalle viikolle.






torstai 10. tammikuuta 2019






Namaste





Hi there!

Now you can find this latest clip with subtitles.
Topic goes around the changes of our personal behaviour and the growth potential.



Henkilökohtainen muutos ja kasvu



Tällä videolla luon pienen katsauksen ihmissuhde aiheisiin liittyen ja henkilökohtaisen kasvun sekä muutoksen saralle tuon pari vinkkiä ja näkemystä, joista voi olla hyötyä siellä arjen ihmissuhteissa.





Namaste

maanantai 7. tammikuuta 2019





Namaste







Tietoinen Tunnetyhjiö



Hei! 

Tänään tulin kertomaan seuraavaa tärkeää näkemystä. Mielestäni tämä on erittäin olennaista ymmärtää, käsittää, tiedostaa ja viedä sinne käytännön arjen elämään. Tietoinen tunnetyhjiö menetelmä, asettuu hyväksi ja toimivaksi ratkaisuksi silloin kun kokee vetovoimaa johonkin ystävän kumppaniin. Se, mitä tarkoitan tällä, käy ilmi silloin kun jonkun ystävän naisystävä tai miesystävä vaikuttaa viehättävältä. Näin ollen koemme vetoa tuohon kyseiseen henkilöön joko seksuaalisesti tai jotenkin muutoin. Mielestäni silloin on hyvä tunnustaa ja tunnistaa tuo vetovoima itselleen. Näin ollen tämä tunne voidaan hyväksyä osaksi itseä, jotta voi tehdä ratkaisun tai valinnan, mitä sen tunteen kanssa tekee. Silloin voimme määrittää sen toiminnan. Silloin, ei tapahdu pelkästään reagointia tuon tunteen pohjalta. Mikäli vain reagoi, niin silloin voi menettää kehon hallinnan tuolle tunnereaktiolle.


Miksi pidän tätä tärkeänä. Syy on oikeastaan siinä, että silloin kun me opimme hallitsemaan seksuaalista viettiä, joka sisimmässämme elää, se ei hallitse meidän olemustamme kokonaan. Seksuaalinen vietti voi toki riepotella ihmistä toisinaan. Sen hallitseminen ymmärryksen ja tietoisen käyttäytymisen tasolla on kuitenkin olennaista ymmärtää siellä käytännössä, mikäli mielimme olla tasapainoisia ihmisiä silloin kun olemme vuorovaikutuksessa erilaisissa yhteisöissä. Yhteisöllisyys on tärkeää ja silloin mielestäni hienotunteisuus on suuressa roolissa ja avainasemassa ystävyyden ja todellisen rakkauden mailla. 


Mikä tekee rakastamisesta haastavaa? Mielestäni rakkauden tavoissa on haastavaa se, että se voi olla niin hienotunteista, että se soljuu siellä arjessa lähes huomaamattomana. Rakastava ihminen kykenee muokkaamaan käytöstään ympäristöön, joka tietysti toisinaan voi kadota sen henkilön meluun, joka tahtoo olla eniten esillä. Kuitenkin  rakastava ihminen sallii jokaiselle sen tilan, jossa hän voi tulla kuulluksi ja nähdyksi. Ei tämä tietenkään yhdenkään rakkautta kaipaavan tyhjiötä täytä. Tyhjiö täyttyy yleensä vain silloin kun se täytetään tai annetaan täyttyä. Vain avoin tila voi täyttyä. 







Songs  ::  Laulut:



-


-


-


-








Tunne vapautta, elä terveenä ja tavataan taas!


Avoimuutta rakkaudelle


Namaste

-


sunnuntai 6. tammikuuta 2019

Namaste





Suppeat ihmiset

(päivän mietelause)






Suppeat ihmiset, eivät ymmärrä rakkautta, koska niitä rajoittavat heidän oletukset sen 
todellisuudesta. Avoin mieli heijastaa suhdetta siihen, koko ajan. 

- Jari Kenttämaa - 


*

*



Narrow minded people

(Quote of the day)









Narrow minded people, can't understand love, because they are limited 
by their assumptions of the reality of it. Open mind reflect in the relation with it, 
all the time. 

- Jari Kenttämaa -




Namaste








keskiviikko 2. tammikuuta 2019




Namaste





Positiivinen psykologia

(päivän mietelause)




Positiivinen psykologia neuvoo meitä pysymään optimistisena. Joskus meidän täytyy elää tuskallisen kokemuksen kautta, vain ymmärtääksemme sitä paremmin. Sen jälkeen voimme muuttaa kipua, lähemmäs optimistisia näkemyksiä.


- Jari Kenttämaa - 


*

*



Positive psychology

(Quote of the day)








Positive psychology advises us to remain optimistic. Sometimes we have to live trough the painful experience, only to understand it more clearly. After that we can change our direction, closer to the optimistic view. 

- Jari Kenttämaa -




Namaste







tiistai 1. tammikuuta 2019


Namaste



Hei! 
Nyt on yhteenvedon aika. 




Mennyt



Menneet vuodet kertovat sen lähtökohdan, josta olen oman matkani aloittanut. 
Nuo kokemukset ovat auttaneet minua selkeyttämään sitä, kuka minä olen ihmisenä. Tiedän onneksi todeksi sen, että nuo tietyt kokemukset, eivät määritä minua ihmisenä. Jokainen valinta, jonka olen menneisyydessä tehnyt pohjautuu niihin tietoihin ja taitoihin, joita minulla on ollut sillä hetkellä käsillä, tuota valintaa tehdessä. Siksi voin tuntea suurta vapautta näiden muistojen kanssa juuri nyt. 




Nykyinen



Nykyään koen erilaisia haasteita kuin aiemmin, sillä olenhan muuttunut siitä lähtöpisteestä,   josta aloitin aikoinaan tämän oman prosessin, joka johtaa muutoksineen siihen suuntaan, johon olen sitä tällä hetkellä viemässä. Tiedän näin ollen todeksi sen, että juuri nyt. Juuri tällä hetkellä kykenen vaikuttamaan yllättävän paljon siihen, kuinka reagoin ympärillä vallitseviin olosuhteisiin. Voin päättää sen, kuinka reagoin siihen, mitä minulle sanotaan. Voin valita puristaa nyrkillä  otteeni kiinni tai voin valita päästää irti avoimin kämmenin. Voin myös päättää olenko valmis,  näihin elämän tarjoamiin muutoksiin. 






Tuleva


Tuleva on varmasti mielenkiintoinen. sen olen päättänyt jo aikoja sitten. Tuleva näyttää jo  hieman merkkejään siitä suunnasta, johon olen etenemässä tällä hetkellä. Tuleva näyttää yrittäjän näkökulmista positiiviselta, voin havaita jo merkkejä siitä kasvusta, mihin suuntaan yritykseni on kasvamassa. Näen uusia aluevaltauksia, jonne voin lähteä toimintaani kuljettamaan, mikäli niin valitsen. Uskallan rohkeasti väittää, että minä valitsen sen. Vain he etenevät kohti uljasta tulevaisuutta, jotka tarttuvat hyviin juttuihin ja niihin haasteisiin, jotka vaikuttavat monelta kantilta katsottuna mielenkiintoisilta. Tietysti tuleva voi herättää myös pelon tuntemuksia ja se on täysin luonnollista, ainakin niin kauan kuin ihminen tallustaa täällä.  Muutoksen pelko voi kuitenkin estää sen kehityksen, jota ihminen tarvitsee kasvaakseen vahvemmaksi. Enkä tässä asiayhteydessä puhu vain fyysisestä vahvuudesta. Puhun myös siitä henkisestä vahvuudesta, johon hyvin usein kaikki tämä meidän henkilökohtainen fyysinen voimamme nojautuu. 






Loppukaneetti 


Olen kiitollinen  kaikista  uusista  ystävistä ja kavereista, joita olen vuonna 2018 saanut  elämääni  lisää. Olen kiitollinen siitä, että olen saanut ylläpitää jo vuosia jatkuneita ystävyyssuhteita.   Näin ollen voin julistaa  eläväksi totuudeksi sen, että vain jaettu ilo on todellista onnea ja vaurautta. 





Songs:  //  Laulut:








*





_

_

-




Antoisaa alkavaa vuotta



Namaste












sunnuntai 30. joulukuuta 2018



Hi!
(Suomeksi alla)

There are many things for to maintaining the health. Different methods, through thoughts, physical training and many other different concepts. In many cases, the diet programs are included to this transformation.
_

Have you been thinking recently, how to maintain love in your life and relationships? Either as a constant balance to maintaining it or by adding it to the most important human relationships?

-

In fact, I really love to investigate these topics and produce the variety material related to it. You can find more my ideas from my blog and I have also the active youtube channel. My health Services can be found, for both aspects, for the physical health and the mental well-being. The physical side is arranged in the form of a massage therapy and muscle maintenance. Something extra for the Athlete's. Special treatment for the athlete. Usually it goes well for competitive athletes and more active customers.

-
Mental well-being and preparation for those issues is the one part of the range of my services. This service can be utilized in the field of the body awareness training, which can always include breathing exercises, relaxation exercises or work ethics with the mind and belief structures.

-
Best wishes from Well-being coach and sports massage therapist,
Jari Kenttämaa, Rovaniemi. 30th of December 2018

-
Visiting address can be found at Ainonkatu 1, Rovaniemi
Other contacts: Skype, phone, email.
+358 407 483 549 // jarikenttamaa@gmail.com
-

More information

/ websites / nettisivut

www.jarikenttamaa.com


*

*

*

Hei!

Nykyään puhutaan paljon terveyden ylläpitämisestä. Eri tavoin ja menetelmin. Treenien kautta vaikuttamalla ja monin erilaisin käsittein. Lisäksi ruokavalio sitoutuu tähän muokkaamisen maailmankatsomukseen. Oletko sinä pohtinut viime aikoina, kuinka ylläpitää rakkautta, joko vakiona ennallaan tai lisäämällä sen määrää siinä itselle tärkeimmässä ihmissuhteessa?
-

Itse olen tosiaan pohdiskellut tuota aihetta erilaisin tavoin ja menetelmin. Blogi päivittyy aika-ajoin sekä youtube kanavalla lisää aiheita. Palveluita löytyy niin fyysisen terveyden edistämiseen ja ylläpitämiseen kuin myös henkiseen jaksamiseen. Fyysinen puoli järjestyy hierontojen merkeissä. Lisäksi urheilijan erikoiskäsittely palvelu soveltuu kilpaurheilijoille ja aktiivisemmin liikkuville asiakkaille.

-

Lisäksi henkinen jaksaminen on monille tärkeä tavoite elämässä. Näin ollen mentaalivalmennus kuuluu minun palvelujen kirjoon. Tämän palvelun voi hyödyntää esimerkiksi kehotyöskentelyn saralla, johon voi sisältyä aina tarpeiden mukaan hengitysharjoitteet, rentoutusharjoitteet ja/tai ajatus- ja uskomusrakenteiden työstäminen.
-

Yt. Hyvinvointivalmentaja sekä urheiluhieroja
Jari Kenttämaa Rovaniemi 30.12.2018 Vastaanotto löytyy: Ainonkadulla, Rovaniemellä. Lisäksi skype, puh ja nettisivut käytössä. 040 748 3549


Lisätiedot:







Namaste