Namaste
Hei! Mennyt viikko on ollut henkilökohtaisesti antoisaa aikaa. Täällä Rovaniemellä järjestettiin Muodonmuutos The Jam tapahtuma, jossa opetettiin erilaisten tanssityylien elementtejä, opetustunneilla. Breaking, Vogue ja hiphop esim. Katutaide kuului myös opetus reserviin, jota pääsi myös kokeilemaan. Lisäksi Dj-Workshop oli ainakin minulle erittäin mielenkiintoinen kokemus.
Viime Lauantaina järjestettiin painonnostokilpailut, Martti Pirkkiön muistokilpailut tarkemmin. Oli hienoa seurata jälleen treenikavereiden tekemistä kisalavalla. Enemmän tapahtumista minun silmin täällä. Painonnostokisat kokonaisuudessaan, videolla tässä linkissä.
Tunteiden käsittely alkaa mielestäni siitä, että tunnistaa tietyt tunnemallit, joita kantaa sisimmässään. Heti kun näitä alkaa oivaltamaan, ymmärtämään ja toteuttamaan ajatuksien ja tekojen myötä käytännössä, ne alkavat myös helpottamaan tunteiden käsittelyä, negatiivisten tunne reaktioiden yllättäessä. Tämä on avaintekijä omassa tunnetyöskentelyssä, joka vie eheyden suuntaan yhä vain tehokkaammin. Jälleen kerran painotan sitä vastuun ymmärtämistä ja tiedostamista, joka siitä seuraa kun alkaa tekemään tunnetyöskentelyä. Tietyissä ihmissuhteissa se helpottaa todella paljon. Toisissa ihmissuhteissa tuollainen lähestymistapa tuo niin ikään totuuden vasten kasvoja vielä voimakkaammin. Silloin vastavoimat reagoi joko positiiviseen tai negatiiviseen suuntaan. Vain vapaalla tahdolla on se suurin voima, mihin suuntaan näitä tunteiden innoittamia tekoja lähdetään kuljettamaan. Syy ja seuraus suhde, sanotaan. Tämän myötä asennoituminen ratkaisee jälleen todella paljon. Asenne on myös se, joka liittyy vapaan tahdon alalajeihin. Näin ollen se on jokaisen ihmisen oman maun mukainen. Se, että jääkö taistelemaan tuohon oikeassa olemisen tarpeesta, mukautuu myös valintoihin, jotka voi tehdä tai jättää tekemättä. Mielestäni ennen tuota valintaa tulee itse olla täysin sinut sen kanssa, mitä valitsee. Miksi? Koska silloin, ei jää mitään katumisen arvoista jäljelle. Näin toimimalla voi olla sinut itsensä kanssa myös jatkossa, mikäli jälkipuintia ilmenee, jollain tapaa, kyseisestä asiasta, ongelmasta tai muutoin tapahtuneista tilanteista.
Miksi suosin tunnetyöskentelyä? Syy löytyy oikeastaan sitä, että saa niitä järkeviä ja rakentavia tapoja vastuun ymmärtämiseen, kokonaisvaltaisemmin. Vastuulla tarkoitan omien tekojen, sanojen ja toimintamallien tiedostamista, siellä käytännönläheisessä elämässä. Tämä tarkoittaa käytännössä siis myös sitä totuutta, ettei enää ole kokonaan vastuussa toisten tunteista, koska jokainen valitsee niin ikään omat tunteensa siitä huolimatta, mitä joku toinen sanoo tai tekee. Tietysti hyväsydämisyys kuuluu tähän toimintamalliin. Oikeata ja väärää ei ole, ainakaan niin kauan kuin ihmisyyden kunnioitus säilyy kuvioissa. Väärin ymmärrysten varalta, olettamuksille ei jää sijaa avoimissa keskusteluissa. Avoin keskustelu on mielestäni sellaista, jossa hyväsydämisyys voittaa ja eritoten todellinen halu ymmärtää toisen ihmisen syvimpiä motiiveja tehdä valintoja, siitä huolimatta mitä nuo valinnat meidän mielestämme on tai ei ole. Tällaisessa lähestymistavassa piilee pyyteettömän rakkauden häilyvä raja. Rakastava ihminen tahtoo ymmärtää ja tulla ymmärretyksi. Myönnän, hyvin usein paljon helpommin sanottu kuin toteutettu.
Rakkauden muotoja on toki olemassa hieman erilaisia ja toisistaan poikkeavia. Mustasukkaisuuden tunteet voidaan kuitenkin välttää aina sellaisissa tilanteissa, kun yhteiset pelisäännöt on sovittu ja niin ikään rakkauden käsitteistä on myös keskusteltu täysin avoimesti, ilman tuomituksi tulemisen pelkoa. Pelko aina rajoittaa ihmistä jossain määrin. Tämä onkin yksi tärkein kulmakivi, mitä mielestäni tulee siihen näkemykseen, jossa määritämme ystävyyden rajat. Todellinen sydän - ystävä ei milloinkaan lietso pelon tunteita. Niin ikään tahdo hallita tai ottaa ylivaltaa ihmisistä eikä tilanteista. Rehellinen rakkaus näkee tällaisten esitysten läpi joka tapauksessa. Kehittyy tunnistamaan sellaiset tekijät, sanoissa ja teoissa, ennen pitkää ainakin. Näin ollen oppii sanomaan ei tietyille tahoille varsin vaivatta. Tuo "ei" sana voidaan silti esittää rakentavassa hengessä. Toisinaan toki on vain parasta poistua paikalta kokonaan. Miksi? Koska silloin arvostaa myös omaa hyvinvointia enemmän kuin turhaa riitaa, joka voi lietsoa myös pahan olon tunteita. En tarkoita, etteikö pahan olon tunteita ole sallittua tuntea. Totta kai on. Kaikesta huolimatta on kuitenkin olemassa niin radikaalisti erilaisia tapoja käsitellä näitä negatiivisia tunteita, joita nousee esiin sitä mukaa kun alkaa tunteita hyväksymään, yhä enemmän.
Kappaleita
Craig David - Walking Away
Womack & Womack - Teardrops
Will Smith - Just The Two Of Us
Ain't Nobody - Chaka Khan
Kool & The Gang - Get Down On It
Santana - Maria Maria (Stereo) ft. The Product G&B
Eheyttävää tunteiden eloa tulevalle viikolle! <3
Namaste
Hei! Mennyt viikko on ollut henkilökohtaisesti antoisaa aikaa. Täällä Rovaniemellä järjestettiin Muodonmuutos The Jam tapahtuma, jossa opetettiin erilaisten tanssityylien elementtejä, opetustunneilla. Breaking, Vogue ja hiphop esim. Katutaide kuului myös opetus reserviin, jota pääsi myös kokeilemaan. Lisäksi Dj-Workshop oli ainakin minulle erittäin mielenkiintoinen kokemus.
Viime Lauantaina järjestettiin painonnostokilpailut, Martti Pirkkiön muistokilpailut tarkemmin. Oli hienoa seurata jälleen treenikavereiden tekemistä kisalavalla. Enemmän tapahtumista minun silmin täällä. Painonnostokisat kokonaisuudessaan, videolla tässä linkissä.
Tunteiden käsittely
Tunteiden käsittely alkaa mielestäni siitä, että tunnistaa tietyt tunnemallit, joita kantaa sisimmässään. Heti kun näitä alkaa oivaltamaan, ymmärtämään ja toteuttamaan ajatuksien ja tekojen myötä käytännössä, ne alkavat myös helpottamaan tunteiden käsittelyä, negatiivisten tunne reaktioiden yllättäessä. Tämä on avaintekijä omassa tunnetyöskentelyssä, joka vie eheyden suuntaan yhä vain tehokkaammin. Jälleen kerran painotan sitä vastuun ymmärtämistä ja tiedostamista, joka siitä seuraa kun alkaa tekemään tunnetyöskentelyä. Tietyissä ihmissuhteissa se helpottaa todella paljon. Toisissa ihmissuhteissa tuollainen lähestymistapa tuo niin ikään totuuden vasten kasvoja vielä voimakkaammin. Silloin vastavoimat reagoi joko positiiviseen tai negatiiviseen suuntaan. Vain vapaalla tahdolla on se suurin voima, mihin suuntaan näitä tunteiden innoittamia tekoja lähdetään kuljettamaan. Syy ja seuraus suhde, sanotaan. Tämän myötä asennoituminen ratkaisee jälleen todella paljon. Asenne on myös se, joka liittyy vapaan tahdon alalajeihin. Näin ollen se on jokaisen ihmisen oman maun mukainen. Se, että jääkö taistelemaan tuohon oikeassa olemisen tarpeesta, mukautuu myös valintoihin, jotka voi tehdä tai jättää tekemättä. Mielestäni ennen tuota valintaa tulee itse olla täysin sinut sen kanssa, mitä valitsee. Miksi? Koska silloin, ei jää mitään katumisen arvoista jäljelle. Näin toimimalla voi olla sinut itsensä kanssa myös jatkossa, mikäli jälkipuintia ilmenee, jollain tapaa, kyseisestä asiasta, ongelmasta tai muutoin tapahtuneista tilanteista.
Miksi suosin tunnetyöskentelyä? Syy löytyy oikeastaan sitä, että saa niitä järkeviä ja rakentavia tapoja vastuun ymmärtämiseen, kokonaisvaltaisemmin. Vastuulla tarkoitan omien tekojen, sanojen ja toimintamallien tiedostamista, siellä käytännönläheisessä elämässä. Tämä tarkoittaa käytännössä siis myös sitä totuutta, ettei enää ole kokonaan vastuussa toisten tunteista, koska jokainen valitsee niin ikään omat tunteensa siitä huolimatta, mitä joku toinen sanoo tai tekee. Tietysti hyväsydämisyys kuuluu tähän toimintamalliin. Oikeata ja väärää ei ole, ainakaan niin kauan kuin ihmisyyden kunnioitus säilyy kuvioissa. Väärin ymmärrysten varalta, olettamuksille ei jää sijaa avoimissa keskusteluissa. Avoin keskustelu on mielestäni sellaista, jossa hyväsydämisyys voittaa ja eritoten todellinen halu ymmärtää toisen ihmisen syvimpiä motiiveja tehdä valintoja, siitä huolimatta mitä nuo valinnat meidän mielestämme on tai ei ole. Tällaisessa lähestymistavassa piilee pyyteettömän rakkauden häilyvä raja. Rakastava ihminen tahtoo ymmärtää ja tulla ymmärretyksi. Myönnän, hyvin usein paljon helpommin sanottu kuin toteutettu.
Rakkauden muotoja on toki olemassa hieman erilaisia ja toisistaan poikkeavia. Mustasukkaisuuden tunteet voidaan kuitenkin välttää aina sellaisissa tilanteissa, kun yhteiset pelisäännöt on sovittu ja niin ikään rakkauden käsitteistä on myös keskusteltu täysin avoimesti, ilman tuomituksi tulemisen pelkoa. Pelko aina rajoittaa ihmistä jossain määrin. Tämä onkin yksi tärkein kulmakivi, mitä mielestäni tulee siihen näkemykseen, jossa määritämme ystävyyden rajat. Todellinen sydän - ystävä ei milloinkaan lietso pelon tunteita. Niin ikään tahdo hallita tai ottaa ylivaltaa ihmisistä eikä tilanteista. Rehellinen rakkaus näkee tällaisten esitysten läpi joka tapauksessa. Kehittyy tunnistamaan sellaiset tekijät, sanoissa ja teoissa, ennen pitkää ainakin. Näin ollen oppii sanomaan ei tietyille tahoille varsin vaivatta. Tuo "ei" sana voidaan silti esittää rakentavassa hengessä. Toisinaan toki on vain parasta poistua paikalta kokonaan. Miksi? Koska silloin arvostaa myös omaa hyvinvointia enemmän kuin turhaa riitaa, joka voi lietsoa myös pahan olon tunteita. En tarkoita, etteikö pahan olon tunteita ole sallittua tuntea. Totta kai on. Kaikesta huolimatta on kuitenkin olemassa niin radikaalisti erilaisia tapoja käsitellä näitä negatiivisia tunteita, joita nousee esiin sitä mukaa kun alkaa tunteita hyväksymään, yhä enemmän.
Kappaleita
Craig David - Walking Away
Womack & Womack - Teardrops
Will Smith - Just The Two Of Us
Ain't Nobody - Chaka Khan
Kool & The Gang - Get Down On It
Santana - Maria Maria (Stereo) ft. The Product G&B
Eheyttävää tunteiden eloa tulevalle viikolle! <3
Namaste
