Namaste



Tervetuloa tämänkertaisen päivityksen pariin..

Kateellisuus

On olemassa sekä positiivista, että negatiivista kateellisuutta. Kyse on siitä mihin me olemme kohdistaneet nuo kateellisuuden tunteet ja varsinkin sillä on merkitystä, miten käsittelemme näitä esiin nousseita tunteita. Johdattavatko ne meidät ihailun kaltaiseen tunteeseen vai tunnemmeko olomme vihaiseksi tai pelokkaaksi siitä, että emme ole itse vielä saaneet sitä itsellemme. Toisin sanoen emme ole saanut luotua sellaisia olosuhteita, joissa tämä vastaava kokemus olisi osana meidän arkeamme. Kuitenkin voimme nauttia matkasta tuohon unelmien elämään. Kateellisuutta on siis kahdenlaista. Pelkoon pohjautuva kateellisuus & rakkauteen pohjautuva kateellisuus. Toistan jälleen kerran, että rakkaus ja pelko ovat toistensa vastakohdat. Kateellisuus, joka pohjautuu rakkauteen saa häivähdyksen ihailua osakseen, jonka tarjota kohteelleen.  Avaan tätä käsitettä hieman enemmän seuraavalla tarinalla. Kuljet kadulla ja näet jonkun ajavan vaikkapa juuri sellaista autoa, josta myös itse olet hetkittäin haaveillut. rakkauteen pohjautuva kateellisuus ajattelee seuraavasti:


" Onpa upea auto kaverilla. Hienoa, että juuri hän saa ajaa tuollaista autoa. Tunnen kiitollisuutta että hän saa kurvailla juuri tuolla autolla. Tapahtukoon tämä myös minulle tai jotain vielä upeampaa. Tuo on juuri minun elämääni. Kiitos. "


Ihmissuhteissa pelkoon pohjautuva kateellisuus voi saada rumaa jälkeä aikaiseksi. Varsinkin mikäli ei oikeasti ala tutkimaan tuon kateellisuuden todellisuus pohjaa. Mistä olen kateellinen? Miksi olen kateellinen? Mihin tämä tunne pohjaa oman arvonsa? Mistä se alkoi? Olenko hyväksytty vain silloin jos saan tuollaisen auton itselleni vai onko kyse kenties jostain muusta?  Kateellisuus, joka pohjautuu rakkauteen sallii toisten kokea sen, mitä itse halajaa osakseen. Olkoonkin niin, että  se on vain haavekuva ja joudumme vielä odottamaan tuota omaa osaamme. Rakkauteen pohjautuva kateellisuus on siis sidoksissa kiitollisuuteen. Kiitollisuus on jo itsessään energiaa antava hyve. Pelkoon pohjautuva kateellisuus eristää meidät tuosta halutusta toivekuvasta. Kun taas rakkauteen pohjautuva kateellisuus yhdistää meidät tuon toivekuvan kanssa. Siinä on vissi ero kuljemmeko unelmien viitoittamaa tietä vaiko siitä poispäin. palaan vielä pelkoon pohjautuvaan näkemykseen seuraavassa tarinassa. Näet kadulla tuon samaisen auton lipuvan ohitsesi liikenteen virrassa ja ajattelet: 


" Joo siinä sitä taas ajellaan juuri haluamallani automallilla. Mikä röyhkimys! Kehtaakin kaahailla siinä nuin ylimielisen näköisenä. Mikä lie öykkäri tuokin. Kusipäinen paskiainen. En varmasti saa itse tuollaista autoa koskaan itselleni. Ei se vain kuulu minulle. Melko varmasti tuokin sen kohta menettää."


Huomaatko eron näiden kahden tarinan välillä. Tietysti vihalle / negatiiviselle kateellisuudelle täytyy antaa se oma tila silloin kun se popsahtaa esiin. kuitenkin hetki sen jälkeen tulee mahdollisuus valita, mihin suuntaan jatkamme tuon havaitsemisen myötä. Tässä tämä negatiivinen katellisuus nyt on. Mihin tahdon jatkaa? Mikä on se päämäärä johon olen kokonaisuuden kannalta pyrkimässä? Ketä minä autan omalla raivoamisellani häntä kohtaan? Kenelle olen vihainen? On siis olemassa muitakin tapoja purkaa vihansa ja pelkonsa kuin toisten menestyksen solvaaminen. Jälleen kerran nostan esiin sen että menestyjät rakastavat menestystä. Menestyjät tukevat kasvua. Menestyjät tukevat yhtenäisyyttä. Menestyjät nauttivat siitä, että myös muut menestyvät elämässään ja valitsemillaan elämänsä osa-alueilla. 



Aiheista muualla:


Finnish:

Kateutta työpaikoilla!

Katkaise kateellisuuden kierre!

Hyvä vai huono juttu? Olen kateellinen työkaverille

Kaverikateus – Ystävyyssuhteen kiusallinen tuholainen



English:

Overcoming Jealousy, and Control in Relationships

How Insecurity Leads to Envy, Jealousy, and Shame

7 Tips for Overcoming Jealousy in Relationships

Jealousy—The Monster




Music:


Will Young - Jealousy

Martin Solveig - Jealousy

Tove Lo - Jealousy (lyrics)

Gin Blossoms - Hey Jealousy

Frankie Miller - Jealousy (1985)

Queen - Jealousy (Official Lyric Video)





Hyvää vapauden viikkoa kateudesta kaikille tasapuolisesti!

Namaste

Tunteiden arviointi

Toisinaan sulkeudumme mielen asetelmien mukaisiin uskomuksiin ja näkemyksiin. Se sitoo meidät sellaiseen maailmankatsomukseen, josta puuttuu luovuus ja kasvun mahdollisuus. Kasvulla tarkoitan ihmisen omaa kykenevyyttä sellaiseen kypsyyteen, jossa ei tarvitse enää ajautua järjettömään konfliktiin eli riitaisaan tilanteeseen, josta ei voisi pelkästään puhumalla selvitä. Väitellä siis aina kannattaa vaan siinä hengessä, että se ei äiy riitelyksi. Jokaisella on siis uskomus oman näkemyksensä oikeudesta ja/tai oikeudellisuudesta. Eikö silloin sietäisi miettiä, mikä tuo uskomus tuon niin kovin puolustellun väittämän/mielipiteen takana piilee? Etsi ymmärrystä oikeassa olemisen sijasta. Vain se voi ohjata meitä yhtenäiseen eheyteen ihmissuhteissamme. Kunnioita siis omia tunteitasi siten, että pyrit silti huomioimaan myös toisen ihmisen sisäistä tunnemaailmaa. Kaikilla on oikeus omiin tunteisiinsa. Sinullakin. Kyse on uskoakseni siitä, että saa yhteyden tunteisiinsa. Se, miten suhtaudumme toisen ihmisen ilmaisemiin mielipiteisiin ja/tai tunteisiin voi vaikuttaa tämän toisen ihmisen psyykeeseen, mikäli hän ei kykene irrottautumaan ja/tai olemaan objektiivinen sille näkemykselle tai asialle, jota hänelle kerrotaan. Mielestäni siihen tulisi suhtautaua siten, että se on vain yksi mielipide satojen tuhansien muiden joukossa. Joten miksi, suuri MIKSI. Miksi me tarvitsemme jonkun tukemaan meidän omaa henkilökohtaista näkemystä? 

Alun perin kuitenkin kyse on siitä, että opimme ilmaisemaan tunteitamme. Ei se välttämättä tarkoita sitä, että niihin tulisi heti kättelyssä saada vastakaikua. Tietysti ymmärrän sen mikäli meillä ei ole ollut oman elämämme aikana ketään, joka olisi ollut tuki tai turva silloin kun olemme sitä eniten kaivanneet. Siteeraan jälleen Bruce Lee nimistä kaveria, "there is no better help than self help".  Eli tullattuna perus suomen kielelle, ei ole olemassa parempaa avun antoa, kuin se apu, jota kykenee itse itselleen antamaan. Toisin sanoen, ei ole parempaa auttajaa kuin itseopiskelu. Auta siis itseäsi ennen kuin muut ehtivät. On lukemattomia tapoja tulla autetuksi. Liikkuminen avoimin mielin. kirjat, elokuvat. Kuulevat korvat. Näkevät silmät, jotka etsii kauneutta ja rakkautta. Siten sinulle avartuu uusi kyky aistia toisen ihmisen tunnetiloja. Kuitenkin niin, että vastuu tulee sen mukana, mitä teemme sillä tiedolla, joka meille suodaan. Avoin syli on myös hyvä avain sekä avoin sydän rakkaudelle. Lämpö hehkuu sellaisesta sydämestä joka on pehmeä. Kova sydän on kuin kivi joka vajoaa pohjalle. Pehmeä vesi voi kuitenkin kovertaa reiän läpi kovemmankin kiven. Ystävät ja kaverit ovat hyvä lähde valitse siis ketä sisällytät omaan elämääsi ystävän tai kaverin asemaan. Joka tapauksessa ohikulkijan huomautus voi olla myös hyvä avun lähde. Inspiroivan musiikin kuunteleminen auttaa myös sillä se saa meidät aktiiviseksi. Ystävällisen ihmisen seurassa oleilu voi olla myös eheyttävää. Mikäli sallimme itsellemme sen hyveen tulla hyväksytyksi sellaisena kuin olemme. Se, ei välttämättä ole aina ihan niin yksinkertaista.  Toisinaan meillä pitäisi olla se oman elämän kaukosäädin käsissämme. Pause nappi käden ulottuvilla.  Onko meillä? Useimmin ei ole. 

Varsinkin silloin jos riennämme tapahtumasta tapahtumaan vaan emme ole oikeastaan missään niistä täysin läsnä. Juokset ajatuksissa jo muualla kuin olet. Tietysti tämä voi olla toisinaan haastavaa ja ymmärrän sen omiin kokemuksiinikin pohjaten. Pyri kuitenkin kuuntelemaan itseäsi ja anna anteeksi itsellesi se, että et aivan vielä kykene siihen. Nyt tiedät kuitenkin suunnan mihin edetä ja sekin voi olla jo aimo harppaus aikaisempaan tilanteeseen verrattuna, joten iloitse siitä. Kuten kerroin muuan rivi aiemmin on okei tuntea tunteita. On myös okei se, että niitä ei tarvitse heti korjata, muuttaa, muokata ja/tai torjua. Riittää että on tietoinen näistä tunteista. Kielteiset tunteetkaan eivät ole kiellettyjen listalla.  Tunne tunteesi sen sijaan, että antautuisit aina niiden vietäväksi. Siinä on se erinomaisuus tai mahdollinen hallinta, jota etsimme. Voit sanoa anteeksi silloin kun se on vielä mahdollista tehdä. "Anteeksi toimin  puhtaasti tunteiden ohjaamana". Sillä ei ole ehkä niin väliä saammeko anteeksi. Vaikka tietysti se on kiva asia. Tiedämme kuitenkin tehneemme parhaamme Kun pyysimme. Sitten voi olla hyvä opetella hyväksymään se, että jos toinen ei kykene vastaanottamaan anteeksi pyyntöämme. Tässä vaiheessa käy selväksi se, että muutumme enemmän ja enemmän vastuullisimmiksi ihmisinä. Annamme hänen vihankin anteeksi sillä ymmärrämme siten hänen oikeuden omaan vihaansa meitä kohtaan ja vapautamme itsemme, koska tiedämme, että viha on vain yksi rakkauden ääripää. Pelko onkin jo sitten aivan toinen tarina. 

Aiheista muualla:

Tunteesta_tunteeseen/tunnetaitoja_oppii_harjoittelemalla

Musiikki_ja_tunteet

Tunne

Videot:

Don't think feel

Onerepublic - Feel again

Flo Rida - Good Feeling (official)

Blue Swede - Hooked on a Feeling

Michael Jackson - The Way You Make Me Feel

Hyvää ja erittäin antoisaa tulevaa tunteiden viikkoa!"! =D

Namaste

Namaste





Tervetuloa blogiini jälleen =)

Ajatus vs. Tunne

Olen pohdiskellut tässä lähiaikoina sitä, kun sanotaan, että olet mitä ajattelet olevasi. Sanotaan siis, että ajatukset luovat todellisuutesi. Vaihda ajatuksia niin elämä on muutos parempaan. Uskon, että näkemykseni ja/tai uskomukseni tähän ajatuksen voiman merkitykseen on nyt hieman järkkynyt sen suhteen, että tunne on se josta tulee todellisuus.  Tärkeää on siis ajatuksien ja tunnetilojen yhteys. Tietysti ajatukset ohjaavat osittain tunteitamme. Kuitenkin vahvin ja voimakkain määrääjä tulevaisuuden muokkaajana on tunne. Sanotaan, että se tunne, joka meillä on vallitsevin itsestämme ja elämästämme on se ratkaisevin tekijä muutoksien suhteen elämässämme. Varsinkin sen suhteen, mihin suuntaan elämämme lähtee muokkkautumaan yleisesti katsoen fyysisellä tasolla. Mikäli tunnet negatiivisia tunteita niin yksi ratkaisu on se, että valitsee tuntea eri tavalla vaikka posiitivisesti. Toinen vaihtoehto on siinä, että syöksyy syvälle tuohon tunteeseen ja kohtaa sen vahvimman sisäisen tunteen, mitä sieltä sitten nouseekin esiin ja syleilee sitä rakkaudella sillä rakkautta sekin vain kaipaa osakseen ja se tunne, mikä sieltä nousee voi olla joko pelko, katkeruus, viha, raivo tai jokin muu tunne. Sinä tiedät kyllä, mikä se on kun vain annat sille mahdollisuuden kertoa itsestään. MUISTA KUITENKIN rakkaus itseäsi kohtaan. Anna sille aikaa. TURHAUTTAVAA EIKÖ? 

Kun meillä ei tunnu olevan sitä aikaa, mitä asiat yleensä vaativat kasvaakseen ja kypsyäkseen. Sanotaan, että aika parantaa haavat. Aina sekään ei pidä paikkaansa. Tiedätkö miksi? Koska odottavat saavat jäädä odottelemaan. Joskus on mentävä vastaan. Ei tiedä vaikka tämä, jota odotetaan olisi jäänyt onnettomuuden pauloihin. Kenties auto hajosi ja hän ei pääse paikalle. Aika on sellainen tekijä, joka ei auta muutoksessa välttämättä sillä saatamme tarvita tönäisyä, oikeanlaista ohjausta tai opastusta valita eri tavalla. Saatamme tarvita jotakuta kertomaan meille, että on olemassa muitakin vaihtoehtoja. Niitäkin joita emme näe tai suostu näkemään omien uskomuksiemme kahlitessa meidät kaltereihin ja tiukasti. Joskus on tultava suurempia voimia avuksemme, jotta voimme ravistella kaltereita päästäksemme irti ja vapaiksi jälleen. Aikaa on älä huoli siitä. Kyllä aikaa riittää. Aikaa ajatellen mieleeni nousee eräs pätkä yhdestä kirjasta, jonka joskus luin. Siinä sanottiin kutakuinkin näin: "Saatan juostessani pelätä, että ehdinkö sittenkään maaliin asti ajoissa ja kas kummaa loppu suora alkaakin häämöttää edessäni ja olen maaalissa tuota pikaa sitten havahdun aikaa on sittenkin ja juoksen maaliviiva nauhan rikki. Ehdin kuin ehdinkin maaliin asti". Joten meillä on kaikki maailman aika juuri nyt käsillämme.

Ego vs. Itsetunto

Se miksi tulen kertomaan egosta ja itsetunnosta samassa lauseyhteydessä on siinä, että tahdon selventää väärinkäsityksiä, joita mielestäni ihmisten välille voi syntyä. Lähinnä siksi tahdon tuoda tätä esille, että välttyisimme turhilta riidoilta sellaisten ihmisten kanssa, joiden kanssa ei kannattaisi edes ajautua väittelyyn ylipäätään sillä kaikkien päitä me emme voi käännyttää eikä onneksemme edes tarvitse. Tahdon siis selventää erästä asiaa, jossa uskon olevan epäselvyyksiä ihmisten välillä. Tämä väärinkäsitys syntyy siis siinä, kuinka ihmiset käsittävät itsevarmuuden ja egoilun yhdeksi ja samaksi asiaksi. Eihän asia suinkaan näin ole. On eri asia tuoda asia esille itsevarmasti ja rohkeasti kuin egonsa turvin. Eroavaisuus tulee tässä esimerkissä. Ne, jotka osaavat johtaa itsetunto oikeasti kohdallaan osaavat tunnustaa osaamattomuuden sellaisilla alueilla, joissa heidän tiedot ja taidot ovat puutteellisia syystä tai toisesta rajallisia. He siis antavat mielellään sekä vilpittömän rehellisesti tunnustusta jolle kulle tietävälle osapuolelle tässä heitä askarruttavassa asiassa. Egonsa turvin esilletuleva ei välttämättä myönnä osaamattomuuttaan joillain aluilla vaan hakee oikeutusta asioilleen esittämällä tietävänsa vaikkei tiedä.


On eri asia tietää kuin esittää tietävänsä. Ei voi millään tietää kaikkea kaikesta ja se joka tietää kaiken jostain asiasta näkee ja tulee näkemään tuon esityksen läpi. Kypsää itsetuntoa on sellainen toimenpide, jossa tunnistaa jonkin heikon alueen elämässään ja kykenee antamaan siitä tunnustusta jollekulle tietävälle osapuolelle ja vieläpä julkisesti. Sitä osataan arvostaa oikeissa piireissä. Se, mitä tulee rakkauden tunnustuksiin niin se ei voi tapahtua omistavan egon kautta. Sanotaan että, rakkaus on sokea. Miten niin sokea? Rakkaushan näkee kaiken niin selkeän kirkkaasti, kaiken se uskoo, kaikessa se lujittuu ja kaikessa se kasvaa ja niin edelleen. Ihmisen mieli on sokea rakkauden edessä. Ego sokaisee itsensä tietämättömyydellään asioissa, joista ei tahdo ottaa selvää oppimalla sitä nöyrästi toisilta. Rakkaudella on munaa olla sinut itsensä kanssa vaatimatta hyväksyntää toisilta. Se vain on, mitä on. Ilman teeskentelyn haarniskaa. Sanotaan, että autuaita ovat tietämättömät, todellakin sitä he ovat, sillä he eivät näe metsää puilta vaikka he olisivat sen sisällä ja puiden ympäröimänä.

Aiheista muualla

Narssistinen persoonallisuushäiriö

Yksilöiden sosiaalipsykologiaa

Tunne, järki ja todelliset teot

Tunteesta tunteeseen

Ajatus - Tunne - Toiminta

Tunnetko-eron ajatus-vs-tunne

Tunteet ovat aina totta-ajatukset eivät

Ovatko tunne ja järki vastustajia vai kumppaneita?

Itsetuntoa ajatellen

Itsetuntoa kohottaakseen on lukemattomia asioita, joita voi tehdä. Uusi harrastus. Itsetunto käsitettä käsittelevien kirjojen lukeminen tai elokuvien katseleminen. Liikunta auttaa. Kotona jumppaaminen voi auttaa. Järkevien ihmisten kanssa keskusteleminen voi auttaa. Psykoterapia voi auttaa. Tietysti huumori auttaa myös moniin asioihin. Objektiivisuus voi auttaa. Keksi oma tapasi tulla autetuksi. Hyviä kirjoja mainitakseni esim. Itsetunto kohdalleen kirjailijoilta Minna Maasola sekä Sari Toivakka ja sitten kirja Hyvä Itsetunto kirjailijana Liisa Kelttikangas - Järvinen.

Törmäsin tuossa taannoin yhteen henkilöön ja annoin hänelle käyntikorttini ja hän sitten kertoi itse, että on tehnyt blogia Qi gong nimisestä harjoitusmuodosta ja kertoi osoitteensa sinne. Päätin lisätä sen tähän sillä jo pelkästään sen katsominen kun hän tekee videoillaan noita liikkeitä sai oloni paremmalle tuulelle. Kenties vaikka näillä liikkeillä voisi voimistaa omaa itsetuntoaan. Ehkä se voi olla myös muille hyödyllinen tieto. Taidan kokeilla myös itse niitä joskus tehdä. 

Samuli Raman / Qi Gong

Muita  itsetunto aiheisiin liittyviä linkkejä:

10-tapaa-saada-parempi-itsetunto

Mitä on hyvä itsetunto?

Itsetunto

Jatkoa ajatellen

Jatkoa ajatellen. Tulen tekemään kaksi videota, jotka koskee tätä blogia ja varsinkin sitä, miksi teen tätä blogia tällä hetkellä. Ne tulevat olemaan sekä suomen, että englannin kielellä, jotta ne tavoittaisi suuremman yleisön. Tulen siis kertomaan omasta kokemuksestani, joka johti minut tätä blogia kirjoittamaan. Itselleni tuo kokemus on ollut hyvinkin merkittävä ja aika on kypsynyt palautteiden muodossa jakaakseni tuon tarinan teille. Videot ovat työstövaiheessa tarkkaa ajankohtaa en osaa vielä sanoa tässä vaiheessa ja toivon teiltä kärsivällisyyttä ja sitkeyttä. Siihen itse pyrin ainakin omalta kohdaltani. Jännittävää nähdä ne sitten kun ne saadaan valmiiksi =D Jotain iloista odotettavaa..

Kappaleita:

you are not alone

The Offspring - "Self esteem"

Johnny Cash - If You Could Read my Mind

Christina Aguilera - Beautifull (official video)

Antoisaa tulevaa viikkoa kaikkialle!! =D Namaste

Namaste!

Tervehdys ja ollos hyvä =)

 Ihmissuhteiden konfliktitilanteet

Konflikti tai siis kiivas väittely erimielisyyksistä kumppanisi, ystäväsi tai jonkin muun tuttavan kanssa voi ajaa sinut lähes hulluuden partaalle. Yksi mielestäni erittäin toimiva ratkaisu, joka voi auttaa saamaan huumorin mukaan kuvioihin tulee tässä ja mielestäni tämä voi auttaa sinua myös selviytymään tuosta haastavasta kokemuksesta paremmin. Eli kyky nähdä tämä väittely toveri mielen sisäisessä maisemassa lapsena, joka on tullut petetyksi, jätetyksi tai hylätyksi ja nyt hän hakee oikeutusta kokemalleen surulle tai vihalle olemalla sinulle vastahankaan. Hän siis voi olla edelleen tuo huomiota hakeva muksu hänen omassa sisäisessä maisemassaan. Hän tarvii siis ymmärtäjää tuolle kokemalleen pelon tunteelle. Toki kyseessä voi olla jokin muukin kuin pelon tunne. Meidän tulisi taas ainakin mielestäni päästä meidän omien tunteiden ja tekojen tuolle puolen, jotta voimme nähdä selkeästi tämän väittely kaverin  todellisten motiivien sisään, jotta oppisimme ymmärtämään ja tuntemaan hänet ihmisenä paremmin. Meidän sietäisi siis herkistää aisteja sille, jota emme voi näiden viiden tunnetuimman aistin kautta kokea, jotka ovat siis näkö, haju, maku, kuulo ja tuntoaisti. 

Miksi tämä on tärkeää? Jotta tulemme tietoiseksi yhteiseksi jakamastamme ja kokemasta sydämien alasta. Siitä alasta, jonka tahdotte jakaa sydämienne kesken, jota myös rakkaudeksi kutsutaan. Kyse on tarkemmin toisen maailmankuvan sisäisistä näkemyksistä ja niiden ymmärtämisestä sekä oivaltamisesta heidän kokemuksien kautta, joita siis he ovat kokeneet heidän omassa menneisyydessään vain ja ainoastaan siten me kykenemme samaistumaan tuohon tuskaan tai iloon, jota tämä toinen mahdollisesti tuossa tilanteessa kokee hänen omassa todellisuudessaan. Tarkemmin meidän kohdallamme tuossa erimielisyys tilanteessa kyse on asioiden havaitsemisesta ja tuntemisesta sen suhteen, mitä tahdomme uskoa todeksi tästä ihmisestä, jonka näemme seisovan edessämme. Kyse on siis hänen sisäisestä maailmankatsomuksestaan. Me itse taas tarvitsemme selkeyttä sen suhteen, millaisena me tahdomme sen ihmissuhteen nähdä ja kokea jossa miellämme itsemme elävän sellaisen ihmisen kanssa, joka sopii mielestämme meille parhaiten. Tämä tosin selviää vasta silloin kun romanttisen rakkauden näkymät ei enää sokaise meitä kokemasta aitoa rakkautta johon mahdollisesti sielumme syvyyksistä tahdomme edetä tai kasvaa ihmisenä. Tosin voimme tietysti myös kasvaa ihmisenä unohtamalla koko merkityksen ja käsityksen, joka liittyy sanaan "sielu". 

Pieni täydennys

Lisään aikaisemman päivityksen yhteydessä mainitsemaani näkemykseen, jonka otsikko kuului seuraavalla tavalla: "Minä" ihmissuhteissa. Eli kirjoitin otsikon alla tästä minän hylkäämisestä tai ainakin sen tiedostamisesta sekä sisäistämällä sen joustavuus. Tarkemmin kuvasin asiaa sanomalla " kun minää ei sijaitse yhtälössä niin silloin ei ole ketään, joka suuttuu toisten sanomisista". Tällä "minällä" tietysti tarkoitan sitä mysteeriä, jota egoksi kutsutaan. Tämä täydennys liittyy 31.5.2015 tekemääni päivitykseen.

Aiheista muualla:


Aisti

päätöksentekoon liittyviä ilmiöitä

Kappleet + muuta:


THE SENSES SONG-Animaniacs

Craig David - Officially yours

JoJo - Secret Love (w/lyrics)

Zulu Winter - Key To My heart

Colbie Caillat - I Never Told You

Lady Antebellum - Need You Now

Anna Kendrick - Cups (Pitch Perfect's "When I'm Gone")

Christopher Owens x "Key to My Heart" x Ryan McGinley

Ne-Yo - Let Me Love You (Until You Learn To Love Yourself)

Gym Class Heroes: Stereo Hearts ft. Adam Levine [OFFICIAL VIDEO]

Hyvää tulevaa rakkauden viikkoa sinulle!! =)


Namaste

Namaste!

Rakkautta teoilla, sanoilla ja tuntemuksilla

Rakkaus tai paremminkin ihmissuhteissa rakkaudella eläminen vaatii mukautumista ja joustamista kumppaneilta puolin ja toisin. Mikäli toinen kumppaneista elää enemmän hetkessä kuin toinen niin se voi olla rasite sellaiselle henkilölle, joka taas tykkää suunnitella asiat etukäteen ja hallita tilanteita lähes kokoajan, mikä sinänsä itsessään on lähes mahdoton tehtävä. Tämänkaltainen tilanne vaatii kykyä osata rakastaa sekä teoilla, sanoilla, että tuntemuksilla. Teko voi olla joko ajatuksen tasolla tai sitten fyysinen joka muotoutuu tunteeksi ja pukeutuu sen jälkeen sanoiksi. Tämä tilanne vaatii siis sekä ajatuksien, että tunnesidosten herkkyyden säätelyä siinä suhteessa että aivot rekisteröi ja käsittelee ajatukset tuntemuksiksi ennen kuin niistä muotoutuu sanoja, jotka taas tulevat fyysisyyteen käytännön tekojen myötä.


Tietoisuus tuntemuksistamme mukautuu sanoiksi ja teoiksi, jotka rakentavat rakkautta lähimmäisten keskuudessa. Eräässä kasvatusoppaassa kerran kerrottiin siitä, että lapsia tulisi kasvattaa siinä hengessä, että heille muotoutuisi omatunto, joka ymmärtää oikeudenmukaisuuden haastavissa tilanteissa sen sijaan että toitottaisimme heille, kuinka nähdä se, mikä on oikein tai väärin. Mielestäni tätä voisi soveltaa käytännössä myös ihmissuhteiden saralla. Kysymys siis piilee siinä, että kuinka voisi kehittää itselleen sen kaltaisen omantunnon? Lähestyisin tuota kysymystä siltä kantilta, että pyrkisimme asettumaan toisen asemaan ja lähestyisimme sitä sen kannalta, miltä tuo tietty tilanne tuntuisi omissa nahoissamme jos olisimme hänen tilanteessa. Aina emme siltikään välttämättä voi ymmärtää tapausta hänen kannaltaan, ellemme paneudu hieman tämän toisen ihmisen menneisyyden saloihin. Sillä vasta silloin ymmärrämme tilanteen kuten hän sen näkee ja kokee omien kokemuksiensa kautta siinä hetkessä.

Kuunteleminen

Olen saanut muistutuksia viime päivinä siitä, kuinka tärkeää on kuunnella toista ihmistä. Oikeasti kuunnella. Joko toistamalla sen, mitä toinen sanoi ja kysymällä, että ymmärsinkö sen nyt oikein. Tai sitten siten, että kysyy täsmä kysymyksiä itse aiheesta tai todella nyökkää oikeissa kohdissa ja sanoo että: "ahaa.. Hmm.." jne. Tämä viestii siitä, että sinä olet läsnä. Olettaen tietysti, että olet keskeyttänyt sen, mitä olit tekemässä itseksesi ennen kuin aloitte keskustelemaan. Voin kokemuksesta sanoa ja myöntää sen, että tämä ei todellakaan ole aina ihan niin yksinkertaista kuin sen voisi olettaa olevan. Miten sitten tuota kuuntelutaitoa voisi kehittää? Mielestäni kuuntelutaitoa voi kehittää aika moninkin eri tavoin. Kuten sillä että opettelee tarkkailemaan ihmisiä, asioita tai tapahtumia.  Havainnoi sitä, mitä ympärillä tapahtuu. Kuten vaikkapa katselee levollisesti puiden huojuntaa tai sitten tarkkailee vaikkapa sitä, jos aamulla sälekaihtimet ovat kiinni ja niihin lankeaa puiden oksien varjo auringon valon myötä, joka tanssii. Monien tutkimuksien pohjalta on todettu, että ihminen ei kyllästy sellaista katsomaan. Se osoittaa kykyä keskittyä johonkin ja sitten vain viet tuon kaltaisen ajatuksen siitä keskittymisen kokemuksesta läsnäolevaan keskusteluun ja se voi auttaa sinua oikeasti kuulemaan sen mitä hän tahtoo sinulle kertoa. Yksi kehitysmetodi on mielestäni se, että tarkkailee pilviä. Havannoi niiden muodot ja suunnan, mihin ne etenevät. Kerran kuulin sanottavan, että niitä voisi kokeilla ajatusleikkinä muovata mieleisensä näköiseksi. En tosin tiedä, miten sitä voisi soveltaa läsnäolevaan ihmisen kuunteluun vaikka voi se olla mahdollista ainakin siinä tapauksessa, että ajattelee kysymysten olevan tarkentavia oppaita ja muokkaajia sen suhteen että mihin se keskustelu etenee.



Kenties aina kuitenkaan kyse ei ole siitä, mitä vastauksia saamme vaan siitä, mitä kysymyksiä esitämme ja varsinkin siitä, että jatkamme näiden kysymyksien esittämistä. Kuten Bruce Lee asian ilmaisi "viisas oppii enemmän tyhmästä kysymyksestä kuin tyhmä viisaasta vastauksesta". On sanottua, että rakkauden määrää voi lisätä satunnaisilla tavoilla osoittaa rakkauttaan kanssaihmisille päivittäisessä elämässään. Avaa ovi. Hiljenny ja kuuntele. Rakasta. Osoita rakastavasi.


Seuraavassa mielenkiintoisia näkemyksiä jaettavaksi käsitteenä ole hyvä =)

Defined By Love

Keep Loving!!!! =D

Inspiring acts of everyday kindness


Rakkautta, rauhaa ja yltäkylläisyyttä <3


Namaste